尽管保持个人卫生在社交生活中很重要，但对于预防感染和疾病的发展和传播也至关重要。每天洗澡和适当的洗手是你对抗病毒、细菌、真菌和寄生虫的最好武器。

尿路感染

大多数情况下，尿路感染是由大肠杆菌引起的。这种细菌通常生活在你的肠道里。如果它进入你的尿道，它会到达你的膀胱和肾脏，引起疼痛、发烧和排尿困难。如厕后用肥皂和水或酒精果冻洗手是非常重要的，以减少自己或他人感染大肠杆菌的机会。

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疖疮是由金黄色葡萄球菌引起的皮肤感染。葡萄球菌生活在你的皮肤上。如果任由其积累，它们会通过毛囊、切口或穿刺进入你的皮肤。金黄色葡萄球菌会导致脓肿，你的医生必须排出脓肿并用抗生素治疗。经常洗澡和洗手可以减少金黄色葡萄球菌的数量，降低感染的几率。

癣

癣不是由蠕虫引起的。这是一种由霉菌样真菌生物引起的感染，感染你的皮肤层。它是一种发痒的鳞状皮疹，看起来像一个环，中间有透明的皮肤。癣通过接触受感染的人、动物或土壤传播。你可以在处理宠物或园艺后好好清洗，在参加接触性运动后洗澡来预防它。

身体虱子

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体虱是一种在床上用品和衣服上生活并产卵的昆虫，它们每天数次爬上你的皮肤，以你的血液为食。它们通常会咬你的腋窝、腹股沟和腰部，它们很容易从衣服上爬到你的皮肤上。为了预防体虱，要经常洗澡和换衣服1．用至少130度的热水机洗床上用品和衣物，并在高温干燥循环中烘干。不要与感染者共用被褥或衣物，也不要与感染者接触。

什么时候洗

根据梅奥诊所的说法，洗手是预防自己和他人生病的最佳方式。白天，当你接触物体表面和人的时候，细菌会不断积累。用肥皂和水洗手，用力搓洗至少20秒。在准备食物、进食或配戴隐形眼镜之前都要这样做。此外，在处理垃圾、擤鼻涕、用手咳嗽或上厕所后要好好洗手。