尽管社会心理学家Grace Cornish在2010年4月的《今日心理学》文章中指出建立在友谊基础上的恋情很可能会成功，但很少有比向朋友表白你对他的爱却发现他对你毫无兴趣更尴尬的事了4。如果你认为自己坠入爱河了，在草率行事之前花点时间检查一下情况。

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浪漫的爱情由三个要素组成:吸引、亲密和承诺。吸引力是一种化学反应——这是爱情的一部分，会让你在你爱的人身边感到脸红、喘不过气来、紧张不安。亲密是两个人分享自己的想法和感受时产生的信任、关心和接纳。承诺是粘合剂，让你们一起度过黑暗时期，争吵和困难。这三者都必须具备，真正浪漫的爱情才会发生。机会是亲密和承诺已经存在于你们的友谊中。诚实地审视自己的感受。评估一下你是否真的觉得你的朋友吸引你，或者你是否把友谊的亲密和承诺当成了真爱。只有在你确定了自己的感觉后才继续前进。

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友谊有时会在双方都没有意识到的情况下发展成更亲密的关系。也许你们给对方起了很傻的名字，你们的拥抱比之前停留的时间更长了，或者你的朋友们不停地取笑你们要成为情侣。也许你每天晚上睡觉前都会发短信，或者早上的第一件事就是给对方打电话。如果你正在感受浪漫的诱惑，你的朋友可能也一样。客观地看待情况，确保你不会成为一厢情愿的想法的受害者。如果真的感觉对了，问问你的朋友他在想什么。他可能会先采取行动。

如果你有浪漫的感觉，而你的朋友没有，你可能处于一段不平衡的关系中。后退一步，变得不那么容易得到你。培养其他朋友，花时间远离你想要的朋友。心理学家杰里米·尼克尔森(Jeremy Nicholson)在2011年12月发表在《今日心理学》(Psychology Today)杂志上的一篇文章中指出，通过请求帮助来恢复恋情的平衡，实际上，请求帮助会滋生吸引力。例如，你可能会让你的朋友帮你重新整理家具或辅导你的数学4。用真诚的感谢或小而私人的礼物来奖励你渴望的细心行为。当你的朋友心不在焉的时候，忽略他，和其他人一起做事情。

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当你觉得你们的关系平衡而舒适时，是时候提出约会的可能性了。根据尼克尔森的说法，没有正确的方法来做到这一点。有些人喜欢亲吻。有些人喜欢直接对话，而另一些人则采取拐弯抹角的方式给出暗示。选择适合你和你的朋友的方法。如果你们的友谊很牢固，对话可能会很尴尬，但你们的关系应该会继续下去。避免做不自然或不符合自己性格的事情，相信你的友谊，并承担风险。虽然短暂的不快，但回报是值得的。