学校用餐应包括热量控制的食物。大多数学校邮寄或发布他们一周或月份的午餐菜单，允许您计划是否希望您的孩子在学校吃或带上自己的午餐。

类型

大多数学校午餐菜单旨在让您的孩子成为健康的食物平衡。学校午餐对美国的不同之处不同，但大多数学校都试图确保孩子们在午餐中获得一些美国农业部的食物团体。这些食物团体包括肉类，蔬菜，谷物，乳制品和水果。康涅狄格州坎第高中的菜单说明了一些常见的午餐选择，包括披萨楔子，鸡肉馅饼，在一块面包，蔬菜汤，鸡肉鸡巴，意大利面和酱汁，牛肉玉米片和牛肉汉堡，有或没有奶酪。

重要性

学校食堂的优点和缺点

学到更多

作为父母，您希望确保您的孩子享受右侧，并远离未经保健的食物。虽然大多数学校午餐菜单有点健康，但菜单上的一些物品可能会高脂肪和卡路里。大多数学校的菜单上都显示了他们食物中的卡路里、脂肪、糖和碳水化合物的数量。为了让您的孩子获得USDA推荐的食物津贴，您可能希望在您的孩子午餐时满足您周围的晚餐。

好处

有很多学校，如果您的孩子有需要解决的营养需求，您可以寻求住宿。这可能包括膳食，这些膳食通常没有钠，低糖餐或肉类或肉类或螺母的膳食。如果您的孩子对任何类型的食物有特定的过敏，请通知您的学校校长以及自助餐厅的工作人员。有些孩子在家里没有完整的健康早餐或晚餐。学校午餐将为他们的一天提供营养补充剂，这将有助于保持他们的大脑警觉和全天专注。

误解

我如何帮助我的七岁少年失去一些体重？

学到更多

含有肉类，蔬菜，水果和甜点的典型午餐菜单，儿童有时会在学校午餐时做出其他选择。父母可能没有意识到一些学校允许孩子们挑选和选择托盘的某些食物。他们可以用两种芝士汉堡替代水果或消除沙拉并添加另一个甜点。有些学校还提供一个含有高脂肪垃圾食品或不健康选择的菜单。

效果

拥有一个健康的学校菜单将与您孩子的午餐提供一致。它还将允许您作为父母为一周或一个月进行膳食。您可以计划早餐和晚餐，将在您孩子的膳食计划中适应各种各样的含酒。在菜单不吸引到您的孩子时，您可以包装冷午餐或安排替代品。大多数学校参加了国家学校午餐计划，该计划是政府提供的补贴计划。要参加该计划，政府要求学校提供午餐，满足维生素，蛋白质，钙和卡路里的USDA要求。