挥杆理论在高尔夫球中来来去去。有人会说，挥杆理论令人困惑，如果不是自相矛盾的话，因为高尔夫是一项很难掌握的运动。其他人可能会说，高尔夫之所以是一项难以精通的运动，是因为它经常以令人困惑的(如果不是矛盾的话)方式教授。专业教练吉姆·哈代提出的单平面和双平面挥杆理论，是高尔夫教学中令人困惑的本质的一个主要例子1。

哈代的理论

2005年，高尔夫老师吉姆·哈代(Jim Hardy)出版了一本名为《高尔夫球手的真相》(The Plain Truth for Golfers)的书，该书很快成为高尔夫挥杆理论的新迷。哈代的理论是，高尔夫有两种基本的挥杆方式，每个高尔夫球手都需要确定哪种最适合自己。如果你是一个单平面挥杆者，你需要专注于特定的身体动作来最大化你的游戏。如果你是一个双平面的挥杆者，你必须专注于执行一个不同的和更复杂的动作。

一个平面理论

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彼得·雅各布森是哈代哲学的主要支持者之一。在哈代的指导下，杰克布森从双平面挥杆转变为单平面挥杆，在2003年49岁的时候，他赢得了美巡赛冠军，在2004年赢得了美国高级公开赛冠军。在2005年为《高尔夫文摘》(Golf Digest)撰写的一篇文章中，雅各布森将哈代的书简化为解释单平面与双平面的差异1。正如雅各布森所说，单平面高尔夫球手站得离球更远，在一个倾斜的平面上转动肩膀，双臂横过和环绕胸部摆动。这是一个更圆滑的动作，而杆在一个相对平坦的平面上运动，使你的肩膀和左臂在一条线上，或者在平面上，在你的后挥杆的顶部。

2平面理论

两个平面的摆动要直立得多。高尔夫球手站得离球更近，挥杆姿势更直立，所以左臂比肩膀的平面更陡峭。杰克·尼克劳斯(Jack Nicklaus)和黑尔·欧文(Hale Irwin)都是高尔夫球手，他们利用两个平面的挥杆发挥了巨大的作用。Hardy认为双平面挥杆者必须在挥杆过程中做出更多的调整，才能达到与单平面挥杆者相同的效果。

注意事项

PGA球员使用的推杆

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尽管哈代被评为PGA年度国家教师，但他的单平面vs双平面理论在2010年已经基本失势。根据Mountain Web的分析，哈代的一些弟子似乎失去了距离，似乎采取了难看的挥杆姿势。在一架飞机对两架飞机的狂热之后，一种名为Stack and Tilt的新理论在高尔夫球界风靡了很短一段时间，之后也渐渐不受欢迎。如果你想提高你的比赛水平，一个专注于基础的教练，例如:

• 控制
  
• 的立场
  
• 平衡
  
• 时机
  
• 可能更有可能让你的比赛在轨道上比教练教授最新的异国情调或深奥的挥杆理论