许多人在大肠中形成小囊，称为憩室。当部分结肠通过肠壁的薄弱部位隆起时，就会出现这些小袋。如果这些眼袋发炎，就会导致憩室炎1。憩室炎可以通过改变饮食来治疗或预防，包括使用车前草皮1。

憩室炎的症状

憩室炎是由大肠憩室的刺激和炎症引起的1。美国国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所解释说，最常见的症状之一是腹痛，它可以突然发生，也可以在一段时间内逐渐发展。憩室炎还可能导致:

• 恶心想吐
  
• 呕吐
  
• 发热
  
• 发冷
  
• 抽筋
  
• 排便习惯的改变1

它还可能导致内出血或肠梗阻，从而阻止粪便排出。

憩室炎和纤维

葡甘露聚糖和车前草

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梅奥诊所指出，憩室炎在人们遵循低纤维饮食的地区更为常见1。如果你的饮食纤维含量低，你的粪便会变得异常干燥和坚硬，导致便秘。当你便秘时，你必须用更多的力量来排便，这可能会导致憩室的形成。如果你想预防憩室炎，你应该增加饮食中的纤维含量1。高纤维饮食也可以用来治疗憩室炎1。

亚麻籽

车前草是一种常用的可溶性纤维。车前草来自于Plantago ovata——一种类似于灌木的草本植物，主要在印度发现，但它在世界各地都有生长。Plantago ovata产生成千上万的凝胶包裹的小种子，作为车前草外壳收获。车前草的外壳与水接触时会膨胀，并形成凝胶，使其适合作为可溶性纤维的形式。

车前草和憩室炎

Benefiber & Bloating

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据马里兰大学医学中心报道，如果你患有憩室炎，你的医生可能会建议你每天服用3到5克的车前子皮123.。你应该经常用水补充车前草，并确保你全天摄入足够的液体，否则车前草会在你的消化道中滞留。如果你患有憩室炎，你还应该确保每天在饮食中摄入25到35克的纤维1。