牛奶对你蹒跚学步的孩子的健康非常有益。它是一种钙的来源，有助于建立强烈的牙齿和骨骼，并且许多品种的牛奶用维生素D强化，这有助于钙吸收。好东西吃太多是有可能的，所以了解你的孩子实际需要多少牛奶以及如果他喝太多牛奶会对他的身体产生什么影响是很重要的。

热量和脂肪

从12个月大开始，你的孩子就可以开始喝牛奶了。直到她为2岁，她需要全牛奶，因为它含有脂肪含有巨大的脑力发展和增长。喝太多牛奶可以给她不需要的额外卡路里和脂肪。只是8盎司。整个牛奶的1,000至1,400卡路里中有150个，她需要年龄。牛奶也是饱和脂肪的来源，你的幼儿的医生可能会建议她喝了减少的脂肪牛奶，如果家庭有心脏病和肥胖。

缺铁

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如果你的孩子喝太多牛奶，他可能会增加缺铁的风险。牛奶含铁量低，会减少对铁的吸收，吃太多会导致他在吃饭时吃不饱含铁的食物。缺铁会导致行为和学习问题。为了防止铁缺乏，限制你的孩子每天的牛奶摄入量到16到24盎司。

便秘

根据Babycenter的说法，摄入过多的低纤维食物和饮料，比如牛奶，会产生束缚作用，导致便秘4。确保你的孩子的牛奶摄入量是均衡的膳食和零食，包含纤维的来源，如全谷物，水果和蔬菜。

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你的孩子每天只需要两份乳制品。一份相当于一杯牛奶，一杯酸奶或2盎司奶酪。务必使用蛋白质，水果，蔬菜和谷物来平衡您的幼儿的饮食，以获得健康的品种。如果她渴了，白天喝了足够多的牛奶，可以提供100%的果汁或水作为替代。