扁桃体是喉部开口靠近嘴巴后部的淋巴组织的质量。它们是免疫系统的一部分，可以在光滑，具有浅表口袋或粗糙的口袋的粗糙范围内。这些深口袋被称为隐窝。大的隐窝具有收集碎片的倾向，例如细菌，死细胞，粘液，来自空气和食物的灰尘颗粒。这种碎片的积累触发了白细胞的免疫应答和攻击。结果呼吸不好，喉咙痛和臭味的形成，被称为扁桃体的发白肿块。为了保持扁桃体隐秘清洁并停止形成扁桃体石头，请按照以下步骤操作。

用嘴巴在镜子前面，尽可能宽。将笔光闪耀到喉咙后面，直观地检查你的扁桃体。寻找任何白色斑点或肿块。

将棉花棉签浸入温水中。挤压去除多余的水，用湿润的拭子扫除每个扁桃体。使用镜子来指导您。专注于您可以看到扁桃体隐窝或碎片的地区。如果您遇到一块石头，请轻轻刺激扁桃体组织的外褶，以迫使石头从地穴中脱离。

一旦你彻底擦拭每个扁桃体，用抗细菌漱口水漱口。

煮一杯醋，等待它冷却。然后用它漱口，而不是抗菌漱口水。液体将有助于清除任何剩余的碎片和醋中的酸会有助于防止扁桃体结石的形成。

用牙刷轻轻刷涂扁桃体，该牙刷被抗菌漱口水冲洗，从特别深的地下清除石头或碎屑。但是，请警告这种方法更有可能触发您的GAG反射而不是使用棉签。

用稀释的抗菌漱口水和温水填充口服洗衣罐的罐。将其转换为最低的设置并将喷雾引导到扁桃体上，以冲出任何剩余的颗粒。