变得过高或太低的血糖水平可导致各种健康问题，甚至可以危及生命。轻度，中度和严重的血糖波动也会影响你的情绪和行为。如果您的血糖水平倾向于飙升并下降，并且您注意到变化，您需要与您的医生发言，以了解如何保持血糖水平检查。

血糖水平

饭后，你吃的食物被分解成葡萄糖，要么马上使用，以便以后储存以供应使用。血糖也由肝脏和胰腺制成。为了使细胞使用葡萄糖，必须存在激素胰岛素。如果你的身体患有糖尿病，要么没有产生胰岛素，要么不能正常使用它。没有足够的胰岛素，你的血糖水平会变得太高。在跳过膳食作为药物或各种其他疾病的副作用时，非糖尿病患者还可以体验血糖水平的波动。根据MedlinePlus的情况，如果爬升到大于100mg / dL，则血糖水平被认为是高于100mg / dL的糖尿病，并且当水平达到126mg / dl或更高时，糖尿病。低于70mg / dL的血糖水平被认为是低的。高血糖水平都会导致各种症状，包括情绪波动。

低血糖

非糖尿病患者中的低血糖

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与身体的所有区域一样，您的大脑依赖于稳定的葡萄糖供应正常运作。如果你服用过多的胰岛素，跳过饭菜，服用某些药物，非常活跃或喝太多酒精，你的血糖水平会降低。低血糖水平称为低血糖。低血糖的轻微病例可能会导致你感到紧张或焦虑，而更严重的病例可能会导致感到烦躁或疲倦，注意到国家糖尿病信息清算所。随着情绪波动，低血糖水平会引起嗜睡，混乱，弱点，出汗，饥饿等症状。如果早点抓住，吃少量的葡萄糖食物可以帮助你的水平恢复正常。

高血糖

高血糖是血糖水平的术语，其太高。如果你有糖尿病，高血糖可能会发生，因为你没有服用足够的药物，你吃了太多的食物，你太久坐了或作为药物的副作用。在非糖尿病学高血糖中可以通过压力，疾病，感染，某些药物或在进行手术后引发。在大多数情况下，直到您的葡萄糖值明显升高或高于200mg / dL，高血糖不会引起症状。症状倾向于缓慢来，报道Mayoclinic.com。情绪波动和行为变化是高血糖的常见警告迹象，但是，您可能会感到疲倦和困惑。过度渴望，频繁排尿，视力变化和头痛是其他常见症状。如果发生这些症状，就要寻求医疗注意力以确定最佳治疗方法是很重要的。

解决方案

吃早餐后糖尿病和热闪烁

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如果您有或患糖尿病的风险，您和您的医生需要开发运动和食品计划，以帮助保持血糖水平的检查。然而，对于糖尿病患者和非糖尿病患者，有一些一般提示可能有助于避免波动和情绪波动。哈佛大学卫生服务网站建议使用定期的膳食 - 特别是早餐 - 饮用水全天保湿，将健康的碳水化合物如整个谷物与一些蛋白质相结合，以帮助稳定血糖水平，吃各种各样的水果和蔬菜并获得足够的ω-3脂肪酸。