你的结肠，或者大肠，是消化过程的最后一站。它准备废物通过排泄从你的身体排出。不频繁的排便会导致粪便倒流。结肠清洁的支持者认为，当废物在你的结肠停留太久，它会释放出导致疾病的毒素。结肠清洗被认为可以为身体排毒。如果你有兴趣尝试结肠清理，请咨询你的医生。

水

水是一种清洁结肠的健康和经济的饮料。如果你每天至少喝八杯水，你可以帮助你的消化系统顺畅运行。此外，多喝水可以防止脱水、便秘和大便硬结。一个更有效的方法来清洁你的结肠定期是添加纤维丰富的粉末你的水。美国胃肠病学协会报告说，高纤维饮食是预防和治疗便秘的好方法，因为它会增加排便的频率2。

便秘

月经期间清洗结肠

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便秘是一种情况，在3天或更长时间后出现排便，以大便困难为特征。根据2002年2月出版的《神经胃肠病学》杂志上的一项研究，清洗结肠可能是对抗便秘的一种有效方法，因为它可以减少粪便经直肠取出的“结肠运输时间”。能动性。”这项研究表明，患有慢性便秘的妇女样本经历了更快的粪便物质传输速度，这减少了粪便嵌塞或阻塞的风险。

事实

尽管广告商宣称结肠清洁有效，但美国癌症协会(American cancer Society)表示，并没有科学证据支持结肠清洁是治疗任何疾病的有效方式，包括结肠癌1。事实上，没有证据支持结肠清洗的前提;不充分地从结肠排出废物并不能证明体内毒素的来源。因此，医生不会以解毒为目的开这种药。

警告

什么是长多余结肠的原因?

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由于产品声称能增加能量、改善健康和预防疾病，在家清洁结肠的情况越来越多。然而，一些胃肠病学家却认为事实恰恰相反。2009年9月29日的《华尔街日报》报道称，结肠清洗实际上可能会清除体内的有益细菌，导致感染，导致电解质失衡，甚至导致直肠穿孔3.。如果你有肠道问题，你也有可能面临额外的不良后果。美国癌症协会报告说，对于憩室炎、溃疡性结肠炎、痔疮或直肠或结肠肿瘤患者来说，清洗肠道造成的肠道损伤风险更大1。