如何摆脱哮喘
哮喘是炎症和支气管收缩的结果2。过敏原、环境刺激物甚至压力都会导致哮喘症状。如果不及时治疗,哮喘可以从轻微的症状开始,如咳嗽或喘息,然后升级为哮喘发作。严重的哮喘发作使患者很难甚至不可能呼吸,使他失去氧气。虽然目前还没有治愈哮喘的方法,但你可以采取一些步骤来治疗或消除症状。
如果你有严重的医学症状,请立即寻求紧急治疗。
使用吸入药物2。沙丁胺醇是一种短效β -2激动剂,能暂时放松气道肌肉,帮助你控制呼吸。Atrovent是一种吸入的抗胆碱能药物,可以帮助立即缓解疼痛。Atrovent的作用类似于沙丁胺醇。沙丁胺醇被用作急性症状的快速治疗。慢性症状通常用牙周炎治疗,这必须由你的医生开。
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服用口服处方药,如茶碱。每天服用茶碱,作为抑制哮喘症状的长期治疗。茶碱放松呼吸道周围的肌肉,使呼吸更容易。强的松是一种处方药,也用于长期治疗较严重的哮喘症状。强的松只在需要时服用。
锻炼身体,保持健康的体重。每天锻炼不仅有助于减轻体重,还能增强肺部功能。增强肺部功能可以减轻呼吸困难时肺部感受到的压力。锻炼并不一定意味着去健身房锻炼。试着在午休时间散散步。每天坚持15到20分钟的持续适度运动。吃健康的食物,如水果和蔬菜,可以让你的身体利用你吃的食物作为能量,帮助你保持健康的体重。
我怎样才能止住吸烟引起的咳嗽?
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使用空调来降低湿度,净化室内空气。定期清洁空调和炉膛的过滤器。保持家里或办公室的空气清洁可以减少过敏原的存在,并可以预防咳嗽。
如果寒冷、干燥的空气加重你的哮喘,请戴上口罩或用干净的围巾捂住嘴。
控制你的压力,保持冷静。哮喘会引起持续几秒钟到几分钟的咳嗽。因为这些咳嗽可以引起发作,哮喘患者变得焦虑或害怕是很常见的。深呼吸或喝水来缓解咳嗽。学习呼吸练习是一种主动的方式,学习如何让自己冷静下来,当你感到压力。
经常喝水以保持支气管湿润。
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作家生物
谢米亚·威廉姆斯自2009年以来一直为各种网站撰稿,也为《帕尔杂志》撰稿。她拥有商业与技术学士学位和临床心理学硕士学位。威廉姆斯是健康、人际关系和职业发展许多领域的主题专家。