长皱纹是衰老的正常组成部分。在某些文化中，有皱纹的女性受到尊重，但在美国，人们会想尽一切办法来消除皱纹1．肉毒杆菌和整形手术是两种减少深度皱纹的侵入性方法，但它们都有风险1．不用肉毒杆菌或手术也能去除深层皱纹。

在接受任何减少皱纹的治疗或产品之前，咨询皮肤科医生谈谈你的特定皮肤类型。皮肤科医生在皮肤护理科学方面受过专门的训练，他们也许能告诉你为什么你会有皱纹1．

有些人长皱纹只是因为年龄的增长，而另一些人则是因为缺乏皮肤护理、吸烟或过度晒太阳。你的皮肤科医生也可以帮助你决定哪种治疗方法对你的深皱纹最好。

咨询后请皮肤科医生开一份强力抗皱霜的处方。梅奥诊所解释说，经常使用雷诺瓦和全反维生素a之类的局部类维生素a可以帮助减少皱纹，但它们也会使皮肤干燥1．

其他有效的抗皱面霜含有α羟基酸、运动素和铜肽等成分。梅奥诊所表示，这些成分可以在非处方面霜中找到，但处方强度的面霜更有效1．

在沙龙或水疗中心做一系列微晶磨皮。马里兰整形外科称微晶磨皮术是fda批准的治疗方法，可以平滑皮肤，减少皱纹的出现1．微晶磨皮术是用一种像钻石尖一样的研磨材料手工机器去除皮肤表层。

经过一段时间的6到8次护理，你的皮肤外观会有很大的不同。一些水疗中心和沙龙会对预先出售的微晶磨皮产品打折，所以要询问是否有什么特别的服务。

避免吸烟和暴露在紫外线下。梅奥诊所表示，吸烟、去晒黑室以及在阳光下暴晒太久都会导致皱纹加深，从而削弱抗皱治疗的效果1．你可能想要选择只在餐厅的无烟区用餐，如果朋友或家人和你在一个房间吸烟，你就离开。

每次你出门的时候，确保你的脸上涂了防晒霜。如果你要在阳光下待很长一段时间，带上一顶帽子和足够的防晒霜，每隔几个小时就补涂一次。