有时，身体会产生太多的皮脂油 - 身体的天然油，用于润滑头发和皮肤。当发生这种情况时，毛孔堵塞含有过量的油，死皮细胞和细菌，导致丘疹。摆脱丘疹，特别是在脖子上，需要额外照顾。

每天两次洗掉皮肤，但不超过避免干燥皮肤。在早上和晚上去睡觉前洗脖子。使用温和的清洁剂或逆抗痤疮药物肥皂和温水1。用温水彻底冲洗皮肤以消除残留的肥皂。用冷水飞溅你的脖子，关闭毛孔。用柔软的清洁毛巾拍打擦拭，以避免刺激皮肤。

每天将局部痤疮霜涂在受影响的区域1。阅读成分，以确保产品含有苯甲酰基过氧化苯甲酰，这是对抗痤疮的关键成分1。遵循制造商的说明。

全天喝水以保持身体水分和系统冲洗。这有助于防止更多的痤疮问题1。

避免穿着围巾和高领克，不允许空气进入受影响的地区。让你的头发从颈部拉开 - 毛发含有可以转移到你皮肤的油。通过每周至少洗一次，保持床上用品清洁。

避免弹出丘疹，因为它导致疤痕。指尖的油可以转移到你的皮肤上，使痤疮更糟糕1。最好避免触摸受影响的皮肤。