草皮烧​​伤是参加运动的人，尤其是足球和足球运动员的常见伤害。草皮烧​​伤是由摩擦引起的，摩擦会产生热量并去除皮肤层，并留下痛苦而难看的“覆盆子”磨损。适当治疗草皮烧伤对于加快愈合，防止感染并减少疤痕的潜力至关重要。

用干净的布或无菌纱布施加压力以停止流血。大多数草皮烧伤的出血通常会在几分钟的压力下停止，尽管在停止出血后可能会继续哭泣。

用盐水溶液清洁草皮烧伤的磨损，轻轻冲洗以消毒伤口，并去除可能粘附在受损组织上的任何污垢和碎屑。“足球时报”建议添加1/4茶匙非固化盐（例如海盐或犹太盐）来清洁水以制成盐水溶液。过氧化物，碘和酒精等化学物质会导致不必要的疼痛，并进一步损害受伤的皮肤。

将水凝胶自由地施加到草皮燃烧的表面。水凝胶穿着时会保持磨损湿润，这是草皮燃烧的适当愈合的关键要素。根据《体育训练杂志》上发表的2007年评论文章，湿伤口敷料可大大减少愈合时间，有助于防止感染并减轻擦伤（例如草皮烧伤）1。

用闭合的敷料盖住草皮烧伤。调味料创造了一个潮湿的环境，磨损可以愈合。药房可遮挡敷料，从粘合剂到防水绷带。任何密封该区域并保持湿润的产品都将促进愈合，并有助于防止割伤和疤痕。

一两天后更换敷料，以确保草皮燃烧仍然湿润，并且没有感染的迹象，例如发红或恶臭。涂抹更多的水凝胶，并在重新包裹草皮燃烧时使用新鲜的闭塞敷料。大多数草皮烧伤将在一周内使用潮湿的敷料治愈。当您看到磨损被新的粉红色皮肤覆盖时，您可以去除敷料。