你可能不会考虑你的大脚趾的功能，但当它不在适当的运动范围内发挥作用时，你可能会马上注意到，因为它会导致你走路的步态出现问题。如果它故障的时间足够长，也会引起疼痛。

正常范围内

脚趾向上的运动叫做背屈。加州大学足部和脚踝研究所(University Foot and Ankle Institute)称，大脚趾的正常向上活动范围(或背屈)是50至90度。你的大脚趾在技术上被称为拇趾。当你的脚趾不能完全活动时，这被称为拇趾受限。

有效范围

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当你的纹趾向上弯曲并离开地面时，它在你身体的向前推进中起着作用。为了有效地做到这一点，你的大脚趾需要背屈到65度——任何低于这个程度的都不能有效地推动你的身体向前，导致你身体的其他关节来弥补不足。这会导致低效的步态模式，以及对脚和腿的其他部分造成更大的压力，并可能导致疼痛和疲劳。你可能会在足弓处感觉到这种疼痛，如足底关节疼痛或足底筋膜炎，而不是在脚趾本身。

运动不足的后果

根据《今日足病》网站，拇趾限制症的最后阶段被称为拇趾僵硬。随着时间的推移，你的大脚趾关节会因为运动减少而堵塞。你的脚趾关节以这种方式遭受持续的创伤，并且额外的骨骼生长发生在你的关节顶部。这会导致你的关节软骨被侵蚀，进而导致运动减少、疼痛加重和关节炎。

恢复运动

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如果你还没有到最后阶段，你可以通过非手术治疗，如物理治疗或矫形器，来恢复大脚趾的活动范围。《今日足病》(podiry Today)指出，这通常适用于年轻人，没有太多关节退化史，也不太疼痛。其他人可能需要手术。