CBT治疗师也关注感受。“这让你感觉如何？”是一个普遍的问题。当想法难以定义或描述时，治疗师经常询问客户在某种情况或时间期间的感觉。客户经常发现他们最初没有认识或表达与他们混淆的情绪相互矛盾的情绪。

规模或学位问题

监视进度的一种方法是让治疗师要求服务对象对他的症状进行评分。这可能是在每个会话开始时完成的。治疗师可能会问客户：“今天，您如何以1到10的范围抑郁？”有人可能会问：“今天早上您的焦虑如何：轻度，中度或重度？”评级症状可帮助客户和治疗师确定治疗是否有效，以及某些情况或事件是否导致症状增加或减轻。

改变问题

大多数人开始治疗的原因是要改变某些东西。他们常常想感觉更好。他们可能正在经历压力很大的情况。CBT治疗师可能会问：“您该怎么做才能改变情况？”通常，客户会发现可以更改以使情况变得更好的东西。如果没有任何改变，治疗师可能会问：“您如何改变对帮助您感觉更好的情况的看法？”这使客户能够改变观点并经常改善他的心情。