腰痛可由肌肉拉伤或SI关节和腰筋膜拉伤引起。如果核心部位不够强壮，或者抬腿时手没有放在尾骨后面，下背部的肌肉经常会受伤。仰卧时抬腿的疼痛也可能是坐骨神经痛的结果。事实上，许多医学专业人士使用抬腿作为基本肌肉测试的一部分来帮助诊断这种情况。

症状

坐骨神经痛的强度从轻微到严重不等。它通常从下背部开始，辐射到臀部。据美国骨科医生学会(American Academy of Orthopaedic Surgeons)称，有时这种疼痛会持续到腿部，并伴有麻木、刺痛、灼烧或刺痛的感觉。肌肉无力也会发生。

发展

臀肌和腿筋疼痛

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大多数情况下，坐骨神经痛是由于下背部坐骨神经根受压造成的。美国医学协会称椎间盘突出或滑移是引起这种疼痛的最常见原因，但你也可能因为肿瘤、创伤和椎管狭窄而遭受神经根压迫。后者是脊柱某处的狭窄。甚至腰背部的肌肉痉挛也会压迫坐骨神经，导致坐骨神经痛。

影响

虽然很多人可以自己从疼痛中恢复，但坐骨神经痛不治疗会导致神经损伤。这可能会导致受影响的腿失去知觉以及失去运动能力。偶尔，人们会经历肠道或膀胱功能受损。

治疗

坐骨神经痛和大脚趾

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卧床休息，加上非甾体消炎药，有助于减轻对坐骨神经施加压力的炎症，从而减轻疼痛。如果疼痛是中度到重度，可能需要肌肉松弛剂。然而，美国矫形外科医师学会指出，大约80%到90%的人通过这种自我护理治疗方法得到了改善。

医学干预

如果自我护理措施未能改善疼痛，你可能需要参加物理治疗，以纠正你的姿势，并提高下背部肌肉的力量和灵活性。在此之后，类固醇注射和外科手术可以帮助纠正坐骨神经根受到的压迫。