喝茶可能是一件大事，涉及精美的瓷器、茶三明治和适当的礼仪，也可以是简单的把茶袋加入一杯开水中。不管你喝什么茶，要知道如果你的血压过高，很多品种的茶都有好处。喝杯茶放松一下，降低你患高血压的风险。

绿茶

绿茶中的化合物被认为具有许多抵抗疾病的能力，其中之一就是它对对抗高血压的影响。一项发表在2008年10月的《炎症药理学》杂志上的研究表明，这种茶中的多酚有助于对抗高血压。选择不含咖啡因的绿茶，因为绿茶中的咖啡因可能会干扰一些降压药，导致你的血压飙升。

芙蓉茶

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用木槿花瓣冲泡的茶可能对你的血压有积极影响。《营养学杂志》2010年2月版的研究表明，这种茶具有抗氧化作用，可以降低高血压前期成年人的血压。这一发现也适用于患有轻度高血压的成年人。请注意，这种茶如果与利尿剂一起服用可能导致高血压。

荨麻茶

众所周知，荨麻可以降低血压，所以如果你患有高血压，可以在饮食中加入荨麻茶。然而，它可能会影响降压药的剂量，所以请咨询你的医生或天然医学从业者，以获得正确饮茶量的建议。荨麻茶也可能干扰一些治疗糖尿病和血液稀释的药物。

Java茶

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爪哇茶是用一种原产于东南亚的草药制成的，如果你患有尿路感染，这种草药通常被用来促进尿流，但它也可能有助于缓解高血压。这种茶提供了可以降低血压的抗氧化剂，以及直接影响流经血管的血液压力的化合物。如果你选择用自己种的植物来泡茶，要小心，因为这种植物的某些部分是有毒的。