我记得在小学的时候，有几次朋友之间打架，最后以沉默收场。无论是几分钟，几小时，甚至几天，“沉默的人”会拒绝承认他们正在争吵的人，直到那个人道歉，不管他们是否真的错了。

有时我是沉默的人，有时我是沉默的人。但感觉总是很糟糕。

即使作为一个成年人，你偶尔也会和你的朋友发生争吵。

你不同意，你吵架，也许你一会儿不说话。但更有可能的是，你会继续前行。你给他们打电话，发短信，谈论这件事，然后一笑置之，最终，你会释怀。

除非你不这么做。有时候沉默会成为永久，你会失去一个朋友。

有时你会期待，有时你不会。一条短信几周都没有得到回复，你终于意识到发生了什么:你被鬼影了。

我曾被男友们甩过，我曾被约会对象放鸽子，我曾被短信无人回复，我曾被约会对象在情感上伤害过。然而，没有什么伤害能接近失去朋友的感觉。当我的朋友佩吉从我的生活中消失时，我经历了悲伤的五个阶段:否认、愤怒、讨价还价、沮丧和接受。

第一，否认和愤怒

前两个阶段几乎同时发生。我一开始也不愿意相信。

佩吉不是真的在找我，也许她的手机一整天都没电。也许她在疯狂的纽约丢了手机。

也许她整个周末都在手机信号范围之外。她绝对不是在无视我。

我们最后一次通话是通过短信，大约在我最后一次见她的一周后。这是你的标准短信。**她做得很好，一直忙着写博客。

她说她很想我，还问我下次什么时候再见面。我告诉她我也很忙，但我很想念她，建议过一个周末。* *

但她没有回应。我是担心。她怎么了?是什么导致了这一切?我知道我什么都没做!她好吗?

她需要帮助吗?

我恳求她:“请告诉我你没事吧!”拜托，如果你太忙没时间说话就告诉我。给我发几句话。求求你，告诉我你还活着!”

我所有的信息——短信、快照、Facebook评论和电话——都没有得到回复。

我给她姐姐发了条信息告诉她我很担心并问她佩吉是否还好。“她做的很好!

她最近一直在忙着申请研究生院，所以我也没怎么听到她的消息。”

研究生申请要花很多时间才花两分钟告诉你的朋友你在忙研究生申请?

有些事说不通。然后愤怒就开始了。

回顾美好的日子

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佩吉和我是在泰国教英语时认识的，我们的冒险精神和尝试任何事情的欲望使我们结缘。

我们在海滩上聚会，坐12个小时的巴士旅行，吃烤蝎子。她是我的同伙。

我们从来没有吵过架，吵过架，甚至没有真正的争执。她怎么能让这一切都过去呢?我到底做了什么?

如果她很难过或者她觉得我们的友谊对她来说不再有价值了，难道不应该至少告诉我一声吗?

我问了她所有这些;我应该得到一个答案。但它一直没有出现。

试着继续生活

所以我开始问自己不同的问题，想象不同的情景(讨价还价)。

如果我能经常见到她呢?如果我再放一段时间呢?

她最后还会和我说话吗?

如果我直接去她公寓呢?

也许我不该指出我们的背景有多么不同。也许我们的差异确实困扰了她。

我很难过，也很困惑，但让我感到安慰的是，我不是她唯一有这种感觉的朋友。佩吉还悄悄离开了我们共同的朋友阿曼达*，我们在泰国时就认识她。

阿曼达和我都莫名其妙地不知所措，我们都在问自己同样的问题。即使问对方从来没有得到答案，我们也会感到同情。

佩吉在我的记忆中占据了很大一部分，没有她的回忆让我很沮丧。

去城里，住在她附近却不给她打电话让我很难过。我试过打电话，发短信，Snapchat，但没人接。我几乎每天都在想她，但我终于意识到彼此之间的友谊不应该出现在我们的未来。

她曾是我的朋友，我们有很多共同之处，但当这些东西消失时，她就消失了。佩吉永远是我故事的一部分。

当我吃泰式炒粉，选择红酒或看《吉尔莫女孩》时，我会想起她。我一直为她而出现，如果她需要我，我也会出现。这就是我。

我摆脱被鬼缠身的3种方法

1.向朋友表示同情

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我很幸运有人和我一起经历这些。我们不断地看望对方，告诉对方回忆何时出现，一起度过了艰难的时刻。

2.允许自己生气

被鬼缠身感觉很糟糕。当我意识到发生了什么时，我很生气。我真的很生气。我让它慢慢酝酿。我整个星期六晚上都在喝酒，吃冰淇淋。我打枕头，我哭了，我成功到了另一边。一旦所有的愤怒都公开了，我就可以自由地继续前行了。

3.写日记

我通过写作最好地表达我的感受。在日记中写下我的想法帮助我处理了我的感受，这最终导致了我写这篇文章。用你知道的最好的方式表达你的感受是很重要的。画一幅画，织一条非常长的围巾，去远足，用你的方式讲述你的故事。