Crystal Light Peach Tea是一种粉末瞬间冰茶混合物。在没有酿造的情况下享受冰茶的味道是一种快速的方法，然后冷静，一杯传统茶。如果您对咖啡因敏感，或者是咖啡因限制饮食，您可能会担心水晶轻桃茶中存在的咖啡因。

咖啡因的影响

根据国家地理的说法，咖啡因是世界上最受欢迎的Psycoactive药物1。这是许多人日常生活的一个组成部分。咖啡因被认为是安全的，尽管它可以产生负面的副作用，如头痛，恶心，紧张的感受和失眠。咖啡因的影响可以持续数小时。

安全水平

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根据南达科他州卫生部出版的指导方针，每天300毫克咖啡因是大多数成年人的安全水平。这相当于每天两三杯常规酿造的咖啡。有些人对咖啡因更敏感，并应该消耗少。

据南达科他州健康部门称，儿童每天应每天消耗不超过35至40毫克的咖啡因。许多儿童通过含咖啡因软饮料消耗的不仅仅是这个。Crystal Light Peach Tea是一种良好的甜味软饮料，无论是在咖啡因和一般糖消耗方面。

茶中的咖啡因

所有茶天然含有咖啡因，除非它们经历了脱氧植治过程。脱咖啡因茶不会从茶叶中取出100％的咖啡因，但它确实将咖啡因减少到大多数人，包括儿童的水平，不会感受到其影响。

脱咖啡因替代品

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如果您在晚餐中享用一杯冰茶，但发现您又难以睡着了，可能会经历咖啡因诱导的失眠。替代脱咖啡因的替代品，如晶体轻冰茶，只有11毫克每8盎司的咖啡因，或大约一半的常规Lipton酿造冰茶的咖啡因。

水合和咖啡因

梅奥诊所建议成年人每天喝8 8盎司的眼镜，或64盎司的水2。Crystal Light Peach Tea作为一种让水更卑鄙的方式销售，因此可以帮助您达到64盎司的目标。

伴随咖啡因导致脱水，但是康涅狄格大学出版的研究表明，虽然咖啡因在重型运动期间没有取代电解质，但它没有促进脱水。晶莹剔透桃茶中少量咖啡因不会影响你的水合水平。