Spangles是一家快餐连锁店，自1978年以来一直提供汉堡、皮塔饼等多种食品。斯班勾的官方网站上解释说，这些餐厅都以20世纪50年代为主题，连锁店共有21家分店。虽然Spangles并没有提供所有菜单项目的营养信息，但这家餐厅确实提供了一些产品的营养方面的见解。

提示

Spangles含有393卡路里和100.00克碳水化合物，根据美国农业部食品成分数据库提供的营养事实，每100克的差异。

皮塔烤鸡

Spangles菜单上的健康选择之一是皮塔饼烤鸡。据Spangles官网介绍，这顿饭含有330卡路里，6.6克脂肪，43.3克碳水化合物和24克蛋白质。皮塔饼上的烤鸡肉也含有近4克纤维，使之成为Spangles店里纤维含量最丰富的选择之一。哈佛大学公共卫生学院指出，纤维是一种必要的营养物质，可以帮助调节血糖，促进正常排便和降低胆固醇水平1。

酸面包熏制火鸡

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斯潘格斯说，这家餐厅的另一个健康选择是酸面包熏火鸡三明治。这顿饭有358卡路里，10.4克脂肪，24.7克碳水化合物和近28克蛋白质。与其他有营养信息的Spangles餐相比，酸面包熏制火鸡是碳水化合物含量最低的选择之一。据medlineplus网站报道，饮食中摄入过多的碳水化合物可能会提高血糖水平2。

低脂意面沙拉

在Spangles，有一种更健康的配菜是低脂意面沙拉。这顿饭含有252卡路里，不到2克脂肪和7.6克蛋白质，但近52克碳水化合物。因为饮食通常限制碳水化合物，如果你想减肥，这可能不是最健康的一餐。然而，斯班angles的其他方面包括炸薯条和玉米热狗，所以这是一个更好的选择。

果冻

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Spangles餐厅里最健康的甜点是Jell-o。根据Spangles餐厅的营养资料，每份含有15卡路里，不含脂肪、碳水化合物和1.5克蛋白质。这款甜点的卡路里含量比其他甜点低得多，包括泥石流、漂浮物和甜筒冰淇淋。

高脂肪的东西

尽管Spangles并没有提供其产品的营养信息，但汉堡包和芝士汉堡的脂肪含量往往很高。此外，油炸食品，如洋葱圈和炸薯条，往往脂肪含量很高。最后，像冰淇淋这样的奢侈甜点也往往含有大量的脂肪。

高碳水化合物的物品

Spangles的很多菜都是以碳水化合物为基础的，因此如果你限制碳水化合物的摄入，那就不合适了。冰沙、奶昔、煎饼、百吉饼和甜点都是高碳水化合物的食物。