Lean Pockets是一种低热量、低脂肪的食品，可以在你的杂货店的冷冻区买到。从口袋三明治早餐到玉米饼风格的三明治应有尽有。如果你正在遵循低卡路里饮食，Lean Pockets可以代替你的午餐或晚餐，特别是如果你搭配水果或沙拉。

函数

瘦口袋提供了一个方便和卡路里控制的选择，早餐，午餐或晚餐时，你正在节食。所有种类的瘦口袋包含少于360卡路里和9克脂肪，使他们适合低脂和减少卡路里的饮食。如果你是慧俪轻体，各种瘦口袋范围从4到9点。

类型

如何用精益烹饪代替营养系统

了解更多

所有的精益口袋都是微波的，方便在路上吃。口味的选择包括:

• 早餐三明治
  
• pizza-style口袋
  
• 子的味道
  
• Mexican-inspired口味
  
• 或者更多的美食选择

所有这些都密封在一个袖珍三明治或油炸玉米饼里。大多数“瘦袋”食品依靠肉类和奶酪的组合来调味，但也有一些含有蔬菜。八种全谷物品种可用于补充营养。

注意事项

把瘦口袋放进你的减肥计划中，用它们代替吃饭时的其他食物。避免在瘦口袋里吃零食，如果可能的话，把它们和新鲜的水果或蔬菜搭配在一起，创造一个全面的膳食。不同类型和口味的“瘦口袋”的脂肪和卡路里含量各不相同;选择一个适合你的饮食指南和适当的每日卡路里目标的口袋。如果你每天消耗1500卡路里，午餐计划消耗400卡路里，那么将300卡路里的“瘦口袋”和100卡路里的水果或蔬菜、水、茶或减肥软饮料搭配在一起。

好处

素食汉堡肉饼的热量

了解更多

虽然精益口袋不是一个营养发电站，他们可以取代昂贵和高热量的外卖或快餐。如果你很忙，经常不吃饭，一个Lean Pocket可以是一个简单的解决方案，让你按时吃饭，防止之后的暴饮暴食。据FreezerBurns.com网站报道，这种方便的保鲜盒就像一个套筒，可以携带并吃掉你的Lean Pocket。尝试不同的品种和口味来混合你的菜单。

警告

如果你正在减少钠或极度低脂饮食，精益口袋可能不是一个合适的选择。瘦口袋低卡路里，但也低纤维和营养，可能不会让你一整天都感到饱或满足。虽然这些方便食品可以帮助你坚持自己的饮食，但它们并不是健康均衡饮食的合适替代品。