没有什么能让像胃灼热这样的美味佳肴阻碍了。如果您有胃酸反流，那么进食的乐趣很快就会变成噩梦。幸运的是，您并没有注定不适的生活。饮食和生活方式的简单改变可以帮助您解决胃酸反流症状。咨询您的医生以获取具体建议或您的病情恶化。

格德

胃酸反流是胃截断疾病或GERD的缩写名称2。根据蛋黄酱诊所的说法，GERD是由胃酸回流到食道引起的慢性疾病。酸会刺激食道的衬里，导致胃灼热，胸痛和干性咳嗽等不舒服的症状。大多数人偶尔​​会出现反流，但是如果每周发生两次以上，医生称其为GERD。如果未治疗，GERD会对食道造成永久性损害，从而导致食道狭窄或开放的伤口。

原因

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弱化或松弛的下食管括约肌会导致GERD。下食管括约肌是食道底部的圆环。当您吞咽时，该乐队会放松，使液体和食物向下移动到胃中。某些条件会增加您的GERD风险。这些包括：

• 肥胖
  
• 怀孕
  
• 食管裂孔疝
  
• 糖尿病
  
• 硬皮病
  
• 结缔组织障碍

MedlinePlus网站解释说，一些药物也可以带来GERD。例如，用于哮喘的支气管扩张剂，焦虑症，三环抗抑郁药和血压阻滞剂的镇静剂可能会加剧酸反流。

治疗

避免避免诱发症状的饮料和食物的胃酸回流铰链的管理。每个人都有自己的特定触发食品，尽管有一些通常会引起GERD的食物。酒精和含咖啡因的饮料（如咖啡）和碳酸饮料可能会引起回流。避免肉类切碎的肉类，例如肋骨，肋眼或龙骨牛排和脂肪的碎牛肉，脂肪超过10％。还要清除鸡肉或火鸡皮，培根和高脂加工的肉类（如热狗）。您的身体会让您知道哪些食物是有问题的。

生活方式干预

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哈佛医学院除了避免选择特定的食物选择外，还建议您采取其他生活方式干预措施，以帮助您管理GERD。如果您超重，请考虑减少一些体重。过多的重量会给腹部施加压力，这会推动胃，并导致酸回到食道。还要避免腰间紧身衣服，从而增加了腹部的压力。避免大餐。吃饭后起床和四处走动也有帮助。至少等待两到三个小时，然后躺下或上床睡觉。抬高床头或在大楔形枕头上睡觉，以帮助缓解夜间的症状。如果您抽烟，请停下来。吸烟会损害较低的食管括约肌正常运作的能力。

药物

药物也是治疗GERD的常见选择。非处方治疗包括增加胃酸的pH值和药物的抗酸剂，并减少或阻止胃中酸的产生，从而使食管组织受损的时间愈合。如果其他治疗方法无法改善您的病情，您的医生可以开药，甚至手术。

本文仅是信息的，而不是提供医疗建议。