羟基晶是由Muscletech制造的体重减轻补充剂，该公司是销售对健美运动员销售的蛋白质，肌酸和其他补充剂的体育营养公司。羟化器可以是有益的，因为它提供了几种可以帮助您增加每日卡路里支出的成分，但确实存在潜在的副作用。羟化器旨在与减速热饮食和运动计划一起使用，您应该在使用此或任何其他补充剂之前咨询医生。

没有卡路里的内容

羟基晶不含任何卡路里，这使得重量损失有利。卡路里为您的身体提供能量，因此减肥需要降低卡路里的摄入量。在没有足够的能量的情况下，您的身体将在您的身体中燃烧储存的能量来燃料，从而导致体重减轻。您需要创建3,500卡路里的赤字以减少1磅。脂肪。虽然膳食更换补充剂和蛋白质粉末可能有助于减肥，但它们含有卡路里，所以羟基曲面可能是优选的。

亮氨酸内容

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羟基晶胞含有亮氨酸，一种可以有利于支持肌肉生长和修复的氨基酸。此外，亮氨酸可能有助于体重管理。ayx绝地大逃杀在2007年6月发表的一项研究中发表了“糖尿病”期刊的研究发现，亮氨酸的补充可以促进身体脂肪和体重的降低。

缺乏完整的成分披露

羟基晶胞中的主要成分是咖啡因，可能支持减肥，因为它可以抑制您的胃口，并根据2010年10月的“营养问题”的研究可以增加您的每日卡路里支出2。然而，羟基晶的标签没有揭示补充剂中的多少咖啡因，只有它是680毫克成分混合物的一部分。这可能是有问题的，因为太多的咖啡因会引起恶心，头晕，高血压和许多其他副作用3.。

油酸含量

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羟基晶胞中的一种成分是油酸，一种在橄榄油中发现的脂肪酸，一种富含不饱和脂肪的食物，旨在帮助心脏健康。然而，从2005年5月期间的“美国呼吸系统和关键医疗医学”的研究表明，油酸可能导致肺泡水肿，或肺部小腔内的多余水，叫做肺泡，这可能会损害你的肺部并妥协你的肺部呼吸健康4.。