桃子是一种多汁的夏季水果，富含维生素A和C。用桃子制成果汁，以此来添加水果为健康的饮食。美国农业部建议成年人每天食用1 1/2至2杯水果或果汁。孩子们应该得到1½杯。很小的孩子每天需要一杯水果或果汁。

让桃子完全成熟。超市中的桃子可能还没有完全成熟，因此您可能需要在将它们带回家之前等待几天。桃子应该是坚固而黄色的，没有绿色区域3。

在榨汁之前，在冷水中洗桃子以去除任何污垢或化学物质3。另外，如果有一个，请卸下茎。

用削皮刀将每个桃子切成两半，然后取下坑3。去除坑时，取出任何剩余的髓，有时会粘附在桃浆上的丝状材料。桃子的皮肤是可食用的，因此剥皮并不是必需的。但是，如果您使用的是搅拌机，则可能需要剥桃子。否则，您的桃汁将混合果皮3。将每个桃子切成小块，可以适合您的榨汁机或搅拌机。

启动搅拌机或榨汁机，并让其运行约一分钟。时间会根据您使用的设备而有所不同，因此请检查制造商的说明。

如有必要，将水加入汁液中，因为汁液往往非常厚。只需添加水品尝并运行搅拌机或榨汁机几秒钟即可充分混合。