在28岁的肠炎患者被诊断出肠综合征后，Sherry Breescia是一位天然保健研究员和蓝岩体全国主义主席，他发现了一种饮食策略，治愈了她所有的症状。她的计划名为“美味无痛苦”，基于这样一种理念，即食物只有以特定的组合方式食用才能被适当消化。根据布雷西亚的说法，遵循这种饮食会增强你的健康，帮助你减肥，让你感到更有活力。科学证据并不支持“无痛美味”的前提1。在开始计划之前与您的医生交谈。

基本指南

布雷西亚将所有食物分为三类：含食物，既不酸也不是碱性成型，需要很少的消化;B型需要碱性酶被分解;和型C，食物需要消化酸性酶。在饮食中，您可以吃型与B型或C食物的食物，但结合B和C类型将妨碍消化问题并导致疾病。布雷西亚说，没有任何食物受到限制，尽管一些人只能在一天的某些时候吃。饮食不是专门用于减肥的设计，不包括锻炼计划。

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典型的味道味道没有痛苦计划可能会从早餐中吃早餐，用水吃，没有别的东西或一片全谷物吐司和一杯杏仁牛奶。午餐可能是一个大沙拉配有奶酪，生蔬菜和您选择的敷料，而烤鸡或鱼，蒸青豆和一个小沙拉可能会作为晚餐。切碎的生蔬菜，原料和新鲜水果或100％的果汁是你的零食期间，在中间和下午晚些时候。

可能的好处

如果您遵循布雷西亚的巨大品味没有痛苦计划，则可能会减肥，因为饮食强调新鲜农产品和瘦蛋白，同时消除加工，高脂肪和含糖食品。您也可能从消化问题中获得救济，但这是不确定的。该计划易于遵循，可以适用于任何饮食风格，包括素食主义者或素食主义者。不得不使用在伟大品味中提供的食谱的人没有止痛书可以继续准备他们的常规食物，只要他们坚持食物结合规则。

潜在的缺点

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营养和饮食学院表示，如果您在错误的组合中使用错误的组合，那么您将增加体重，增加您的疾病风险，增加您的疾病风险，或者在肠道中积累废物和毒素，因为您可以在错误的组合中享用食物。营养顾问Mike Roussell博士同意，说身体能够在没有问题的情况下消化所有类型的食物。味道巨大的味道饮食不提供美国农业部建议的所有营养素，用于健康饮食，特别是全谷物。