您可能已经听说过您需要多种原因需要蛋白质，包括帮助促进免疫力。这部分是正确的;您的免疫系统，在白细胞上广泛依赖于白细胞，不能在没有足够的膳食蛋白质的情况下起作用。但是，您无法通过饮食额外的蛋白质“超额充电”白细胞。

白血细胞

白细胞是血液中的细胞类型之一。与红细胞不同，其中从肺部携带氧气到组织中，白细胞具有免疫功能。也许最着名的白细胞到胶林细胞是B淋巴细胞，其产生抗体。其他白细胞包括T淋巴细胞，包括杀手细胞和巨噬细胞，其是消耗部分病毒和细菌的大细胞。

蛋白质

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蛋白质是您需要吃的常规营养素分子之一，以维持健康。Macronuriver每天都需要大量的化学品;其他Memronrients是碳水化合物和脂肪1。您可以分解蛋白质和其他MACRORRIERS，为您提供能量以及蜂窝构建块。具体而言，将蛋白质分解成称为氨基酸的构建块。

白细胞和蛋白质

所有白细胞都需要氨基酸以维持正常功能。通过白细胞的一些用途在免疫功能中非常明显。例如，抗体是蛋白质，因此由氨基酸组成。你必须吃蛋白质，得到你的B淋巴细胞用于制造抗体的氨基酸。然而，甚至不做抗体的白细胞也需要蛋白质;所有细胞需要蛋白质的能量，并制造在细胞内操作的主要结构和功能分子。

考虑

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虽然您需要吃蛋白质作为均衡饮食的一部分以保持白细胞功能，但没有科学研究表明饮食额外的蛋白质或吃特异性氨基酸 - 将有助于增强白细胞功能。相反，您的目标是每天消耗适量的蛋白质。哈佛大学公共卫生学院建议从蛋白质获得20％至25％的每日卡路里，其中每克蛋白质约为4卡路里的能量。