便秘可以让你感到不舒服，臃肿和疲惫。改变你的饮食是处理它的最佳方式，但如果您正在寻找一个不像泻药一样快速修复，请补充醋是一种选择。然而，警告醋是高度酸性的，不适合每个人。此外，没有进行研究以展示醋的益处。在您决定服用醋之前咨询您的医生。

便秘定义

当你一周排便少于三次时，就会出现便秘。通常，这些大便是硬的，干燥的和小的。它们通过时会很痛苦，需要用力。处理便秘往往会导致痔疮。典型的症状包括腹痛和腹胀，气体和感觉，就像肠道运动后没有完全疏散你的肠子。

醋的好处

醋会引起肠道疼痛吗？

学到更多

醋含有许多对你有益的营养素，这可能有助于消化。根据醋研究所的说法，醋含有醋酸，钾，铁和果胶3.。根据Medscape General医学，醋酸是为从高胆固醇到血糖调节的条件提供营养益处的主要成分。

醋将如何辅助便秘

卡尔·奥雷(Cal Orey)在她的书《醋的治疗作用》(The Healing Powers of Vinegar)中概述了便秘的标准疗法。在书中，Orey建议喝一杯加2汤匙的温水4.。苹果藤蔓混合的苹果醋堆积凳子，让它更容易通过。根据Orey，这是由于醋的果胶含量。

可能的副作用

如何用醋治愈干裂缝的手

学到更多

醋已显示有一些医疗益处，但没有研究备份便秘和醋连接。它具有许多副作用，可能比初始投诉更糟糕。根据Medscape General医学，补充醋可能导致：

• 喉咙痛
  
• 胃燃烧
  
• 牙釉质侵蚀
  
• 胃灼热
  
• 甚至溃疡