按摩疗法可以追溯到希波克拉底时代。最近，物理治疗师约翰·巴恩斯(John Barnes)采用深层组织或肌筋膜按摩，并将其转化为肌筋膜释放。从减轻压力到消除慢性疼痛，这些疗法都是基于对身体的手动操作。虽然在这些方面相似，但两者之间存在明显的差异。

焦点

按摩疗法侧重于身体的软组织和肌肉组织。它的目标是通过触摸和操纵组织来缓解紧张和压力。肌筋膜松解作用于结缔组织或筋膜。轻柔的压力被用来放松筋膜的紧绷，这被认为是造成肌肉限制的原因。腰痛和活动范围减小是肌筋膜松解症患者的常见主诉。

时间

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按摩疗法的特点是通过揉捏和抚摸来放松肌肉，而肌筋膜释放疗法则是通过持续的压力来拉伸和延长结缔组织。这种压力可能需要几分钟才能使筋膜适当软化并对齐。

润滑剂

这两种疗法的显著区别在于润滑剂的使用。按摩治疗通常使用油或乳液来防止治疗师和患者皮肤之间的摩擦。肌筋膜松解不使用润滑剂。这种疗法旨在操纵筋膜纤维，使其变直和软化。润滑防止从业者准确地找到限制和获得良好的控制纤维。

好处

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按摩疗法的效果通常是暂时的，而肌筋膜释放的一些支持者认为它可以消除慢性疾病。梅奥诊所指出，缺乏科学证据证明这种效果是长期的，但承认它可能缓解急性疼痛。根据马里兰大学医学中心的研究表明，按摩对患有自闭症、囊性纤维化和注意力缺陷多动障碍的儿童有益1。因受伤、手术、不良姿势或创伤而疼痛或失去运动能力的患者发现肌筋膜松解是有益的。