葡萄柚和普通话的杂交，有机微米橙是多汁和挞，易于剥离少量种子。有机Minneola的顶部形状像铃铛，也称为蜜蛋白。像其他橘子一样，Minneola是维生素C和叶酸的优秀来源，也是钾和纤维的良好来源，使其成为您的饮食的健康补充。

尖端

有机Minneola Orange根据USDA食品成分数据库提供的营养事实，每100克，有154卡路里和2.56克蛋白质。

卡路里的内容

一109克有机微米橙含有70卡路里。在2,000次卡路里饮食上，这一橙色占每日卡路里需求的5％。

碳水化合物和天然糖

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橙色的大部分卡路里来自其碳水化合物含量。一橙含有13克总碳水化合物，其中9种来自糖的克。虽然有机Minneola橙中的大多数碳水化合物来自糖，但它对您的身体没有与表糖产生相同的效果。果糖是橙子中的糖，在你的肝脏中分解，并没有刺激胰岛素的释放，而白糖开始在胃中消化，并且需要胰岛素将糖移动到细胞中。

minneola的纤维

有机Minneola橙色的卡路里低，但每橙色纤维2克，也可能有助于控制饥饿。纤维延迟胃排空，这让你感觉全身。它还有助于减少卡路里摄入量，这可以帮助减肥。

维生素C

如何吃死

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有机Minneola橙色在维生素C中高，满足每日价值的100％。作为抗氧化剂，维生素C保护您的细胞免受自由基和老化。维生素C也需要修复和维持骨骼和组织，对伤口愈合很重要。

叶子

叶酸是一种必需的B维生素，可帮助您制作新细胞。对于育龄年龄的女性来说尤为重要，因为它有助于预防潜水缺陷，如脊柱虫和脑病。女性需要每天400至800微克叶酸。有机Minneola橙子是叶酸的好来源，可以帮助女性满足日常需求，提供80％的每日价值。

钾

有机Minneola Oranges是钾的良好钾来源，每份220毫克。钾通过抵消钠的影响有助于改善血压。为了保持血压控制，美国心脏协会建议您每天获得4,700毫克的钾5.。