压力是许多人的生命事实。我们对日常问题的回应决定了我们的压力水平和整体福祉。有些人有能力相对容易地面对纪念问题，而其他人则因轻微的滋扰而被淹没。虽然触发压力因人的人而受到压力的事情，但有一些寿命是许多人的常见压力来源。重要的是要识别压力园，以便做出必要的生活变化，这将有助于减少压力水平。

亲朋好友

家庭生活对大多数人来说都是一个有益和满足的经验。然而，有时，儿童，配偶，父母和兄弟姐妹的要求可能会压倒。需要拼凑和平的家庭生活，加上外面的需求，可以是繁重的。当参数随之而来时，友谊也会导致压力，被问及我们的时间或关系变化或最终结束。

生活变化

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婚姻，怀孕，离婚和死亡是一些主要的生活事件，可能是极其压力。虽然有许多积极的生活变化是计划和欢迎，但即使这些可能导致由于新责任和期望导致压力。vellguide.org指出，许多生命事件的意想不到的性质导致突然的压力2。应对这些事件的高级知识和准备更容易。

钱

经济困难对许多人来说已经司空见惯。2009年9月，美国有线电视新闻网报道，一项国际民调显示，金钱是16个国家公民最大的压力来源。关于金钱的压力可能是由收入不足和账单后面造成的，与您的配偶争论有关支出习惯或没有足够资金退休的恐惧。

工作

心理社会压力的原因清单

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工作场所要求放在所有员工身上，并且必须满足期望。当一个人感觉无法满足这些要求时，工作可能会变得压力，而且没有过度劳累，甚至变得无聊。梅奥诊所指出，不可能的老板或工作的变化也会导致压力症状1。被解雇的恐惧往往会阻止工人说出或要求减少压力水平的变化。

健康问题

身体疾病，如慢性疼痛，可能是患者的日常负担。根据克利夫兰诊所的说法，由于常规时间表和常规的破坏，身体疾病导致压力14.。压力也可以恶化现有疾病;因此，有效地管理压力对于整体健康至关重要。