根据美国压力协会，压力有很多不同的原因，每个人都有不同的原因。困扰一个人的情况或条件可能不会让另一个人担心。有些人很容易感到压力，而另一些人则需要好几种不同的压力事件，他们才会开始感受到身体或心理上的影响。尽管每个人觉得有压力的原因可能不同，但还是有一些共同的压力源。

童年创伤

一些人经历了长期的压力，因为创伤的童年。1998年里程碑式的“童年不良经历研究”(Adverse Childhood Experiences Study)发现，童年时期困难的情感经历会在一生中对身体造成生理压力。生活在虐待家庭中的儿童，或成长过程中与酗酒者或吸毒者生活在一起的儿童，在整个成年期往往遭受更多的心理压力。

爱人的死亡

心理社会压力的原因列表

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霍姆斯-雷社会重新调整量表显示，丧偶者可能是一个人面临的压力最大的事件之一。当一对夫妇欠下很多债务，剩下的配偶必须在失去配偶的悲痛之上担心经济状况时，压力会变得更糟。如果一个人失去了配偶，而家里还有未成年的孩子，问题会变得更加复杂。

离婚

根据霍姆斯-雷调查显示，离婚是男性和女性面临压力的另一个主要原因。除了应对各种紧张情绪，离婚通常意味着夫妻一方或双方必须离开家。个人也可能会在财产分配、财务、子女抚养和监护权等问题上产生分歧。

财务状况

压力最常见的原因是什么?

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财务状况，尤其是抵押贷款止赎，是造成压力的另一个主要原因，在霍姆斯-雷压力评估量表上名列前茅。生活贫困的人，以及面临巨额债务或破产的人，通常都会经历高度的压力。

工作

与工作相关的压力在从事高要求工作和工作时间长的男性和女性中很常见。在经济不景气的时候，员工往往会因为担心裁员或工作时间减少而压力更大。

健康

个人健康问题对孩子和成年人都有压力。努力恢复健康、担心医疗费用或处理意外的健康危机或慢性疾病都会给你带来压力。可悲的是压力本身会导致疾病。事实上，世界卫生组织估计，在未来10年内，与压力相关的疾病，如抑郁症，将成为全球第二大致残原因。

人际关系

每个人有时都会因为人际关系而感到压力，即使人际关系基本良好。夫妻吵架，父母和孩子吵架，偶尔朋友或同事之间的冲突也会造成压力。

长期患病的孩子

孩子有严重健康问题或受伤的父母往往承受着巨大的压力。他们担心孩子的康复，可能很难看到孩子遭受痛苦。孩子生病也会带来经济上的担忧。

怀孕

怀孕也是一件充满压力的事情。对于没有计划的怀孕，或对母亲、子女或两者造成严重并发症的怀孕尤其如此。另一个问题是，有时夫妻会意识到，他们在经济上或情感上并不像自己认为的那样准备好要一个孩子。

危险

危险的情况，如火灾，汽车事故或成为犯罪的受害者可以造成压力。对个人来说，任何不寻常的危险事件都可能造成短期或长期的身体或精神压力。