相对于足球或橄榄球等接触性运动，棒球似乎是安全的。然而，投球和挥杆的极端动作会让棒球运动员有受伤的危险。在年轻球员中，糟糕的力学常常导致背部拉伤。克利夫兰诊所(Cleveland Clinic)称，在易感人群中，打棒球会导致与峡部裂有关的疼痛。峡部裂是一种椎骨之间的连接缺陷，影响3%至7%的人。腰椎峡部裂的腰痛通常在十几岁时被诊断为生长突增，并随着剧烈活动而加剧。

棒球和背部疼痛

背部疼痛是棒球运动员经常抱怨的问题。棒球挥杆会导致背部高速扭曲，可能导致肌肉拉伤和痉挛。连接背部肌肉和骨骼的肌腱在用力拉扯时可能会撕裂。不良的身体条件和身体机能会增加背部疼痛的几率。

肌肉拉伤

背部神经压迫的家庭疗法

了解更多

如果你扭伤或损伤了你的肌肉，导致背部疼痛，联系你的医疗提供者。休息通常被建议作为缓解背部疼痛的第一步，因为发炎和敏感的肌肉需要时间来自我修复。冰袋或冷敷可以缓解肿胀和不适。对于轻度到中度的疼痛，你的医生可能会建议你服用非处方药。一般来说，休息几天后，你就可以慢慢增加你的活动水平。理疗师可以指导你进行特定的锻炼，以加速损伤恢复并帮助防止复发。如果疼痛突然加剧或你的一条腿失去知觉，打电话给你的医生。

什么导致椎骨脱离?

脊柱的每一个椎体通过节段之间的一块薄骨与另一块相连，这个区域称为关节间部。峡部裂时，该部位的弱点可导致骨折和伴随的腰痛。虽然峡部裂是接触性运动中更常见的损伤，但投掷棒球和挥动棒球棒都会对背部下部施加高水平的扭转力，导致该区域应力性骨折。

峡部裂的治疗

胸椎问题的症状

了解更多

在大多数情况下，医生可以通过物理疗法和抗炎药物来治疗峡部裂。休息会缓解最初的不适，之后的康复会加强受损椎体周围的肌肉。这种情况的并发症并不典型，完全恢复是正常的。然而，如果椎体向前滑出位置，可能会出现更严重的问题，即脊椎滑脱。在更糟糕的情况下，脊柱融合术是必要的，以纠正过多的椎体滑脱。