游泳或洗澡后，水卡在耳朵里是很常见的。水在耳朵里会引起发痒的感觉，有时还会影响你的听力。

这些水通常会自己排掉，然而，如果它没有排掉，你又不把它排掉，就可能导致感染，引起疼痛、红肿和炎症。外耳道感染通常被称为游泳者耳，是由水和土壤中的假单胞菌引起的1．

如果你怀疑耳朵里有水，避免使用棉签或耳塞，因为它们可能会把水推得更远。相反，试试下面这些方法，让水从耳朵里流出来:

1.拉耳垂，头侧倾

你可以通过向下拉耳垂，把头向肩膀倾斜来把水从耳朵里哄出来。你也可以尝试在这个姿势上跳上跳下，或者当你离开游泳池时简单地摇一摇你的头。在很多情况下，你会觉得水很容易就流出来了。

2.打哈欠、咀嚼或吹气

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打哈欠或咀嚼的动作有助于缓解耳咽管的紧张，耳咽管是连接中耳和鼻孔后部的通道，可以调节气压。液体会积聚并困在咽鼓管中，但这些运动可以打开咽鼓管，释放出任何可能卡住的水。

你也可以尝试瓦尔萨尔瓦动作，打开耳咽管，把水挤出来。要做到这一点，深呼吸，闭上嘴，用手指捏住鼻孔。轻轻地缓慢地呼气，直到你听到轻微的爆裂声，这意味着咽鼓管再次打开。

提示

呼气时不要用力过猛或太快，否则会损伤耳膜。

3.制造真空

将患耳面朝下放在手掌上，轻轻地向耳朵方向推，然后将手掌成杯状，使手掌远离耳朵。继续用手掌往里推，往外推。这将产生一个吸力般的真空，将水吸引到你的手上。

提示

不要在耳朵朝上的时候这样做，否则你可能会把水推到更远的耳道里。

如果手掌的密封不够紧，试着用指尖来制造真空。要做到这一点，将你的耳朵向肩膀倾斜，并用指尖盖住你的耳洞。通过挤压和释放来制造真空。快速重复这个动作，直到水开始从耳朵里流出。

提示

一定要盖住耳道的洞，不要把手指伸进耳朵里。此外，要确保你的手指干净，指甲短，因为抓耳道可能会引起感染。

4.使用吹风机

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用吹风机吹干耳朵里的水似乎很奇怪，但科学证明，当温暖干燥的空气经过水面时，它会带走水蒸气。你可以用同样的逻辑来抽出耳朵里的水分。

将吹风机的温度和气流设置为最低，将耳垂拉离身体，将吹风机举到距离头部约1英尺的地方，在耳朵上来回吹气。你也可以尝试直接向耳朵吹气大约30秒。

警告

一定要把烘干机放在离耳朵至少1英尺远的地方，把温度调低，以免烫伤自己。

5.热压缩

热敷也可以帮助打开咽鼓管。加热时，将毛巾浸入一碗热水中，拧干多余的水。将热毛巾放在患耳上30秒。等待一分钟，然后重复4次。侧卧以帮助积液排出。

6.蒸汽

吸入蒸汽也可以打开耳咽管和释放水从你的耳朵。要尝试这种方法，在炉子上的锅里烧水。用毛巾盖住头部，脸朝下，慢慢吸入蒸汽5到10分钟。把头歪向一边，水就会从耳朵里流出来。你也可以在热水澡中尝试同样的效果。

7.酒精和醋的混合物

将50%的外用酒精和50%的白醋混合，自己制作滴耳液。小心地用滴耳器滴几滴到患耳中。轻轻摩擦耳道口，等待30秒。

把头歪向一边，让溶液排出。这种疗法可能需要半个小时左右才能起作用。醋中的酸可以分解耳道中可能含有水分的耳垢，而酒精则在干燥时将水分蒸发掉。

白醋和外用酒精都能杀死细菌，所以这种溶液也有助于抵抗感染。如果你没有白醋，你可以用水代替溶液，但一定要用蒸馏水，以避免任何细菌或矿物质进入耳朵。

提示

如果你的耳膜被刺破或已经有耳部感染，不要使用这种疗法。醋中的酸会导致穿孔的耳膜疼痛，外用酒精会让感染的耳朵疼痛。

8.过氧化氢

过氧化氢是另一种有效的方法来去除耳朵里的水。由于过氧化氢具有起泡的特性，它可以很容易地清除滞留的液体，以及耳道中的耳垢和其他碎片。

在这种方法中，用滴管在患耳中滴入四滴3%的过氧化氢。静置1 - 2分钟。把头斜向一边，让液体轻松排出。

9.橄榄油

橄榄油有许多令人惊讶的用途，包括去除耳朵里的水。它还具有防腐特性，因此可以降低耳朵感染的风险。另外，游泳前往耳朵里滴几滴橄榄油可以润滑耳道，防止水困在耳朵里。

这种方法是在一个小碗里稍微加热一些橄榄油。用滴管往患耳中滴几滴温橄榄油。静置10分钟。侧着头，让耳朵里的油和液体排出。

10.使用非处方产品

你可以在专门为干燥耳道设计的药店购买滴耳液。这些类型的滴剂使用异丙醇和无水甘油的组合来干燥耳朵里多余的水分。你也可以买吸水性耳塞或手持干耳器，在游泳后吸干耳朵里的水。

什么时候去看医生

当你开始出现感染的症状时，如耳道疼痛、肿胀或发红，请咨询医生。此外，请记住，中耳感染通常感觉像水卡在耳朵里。如果你有以下任何症状，你应该立即去看医生:

• 黄色，黄绿色，像猫一样，或恶臭的分泌物从耳朵
  
• 当你拉外耳时，耳痛会加重
  
• 听力丧失
  
• 耳道发痒耳道或耳朵发痒