咖啡因可以帮助你摆脱嗜睡并提高你的注意力水平，但使用太多可能导致一些令人不快的副作用。除了咖啡和茶，咖啡因还自然发生在黑暗和牛奶巧克力的可可，以及作为软饮料，能量饮料和咖啡味的冰淇淋中的添加剂。当习惯使用者突然削减或完全消除咖啡因时，咖啡因的轻微上瘾性质可能导致头痛。

咖啡因作用

咖啡因消费刺激身体和大脑中的神经活性，并导致血管收缩。它还增加了你的心率。效果可以轻微或极端，这取决于您摄取的咖啡因的量，以及您对药物的敏感程度。因为你的心跳得更快，因为增加了血容量对抗血管缩小的血管，所以当你喝咖啡因饮料时，你的血压暂时上升。在一些个体中，咖啡因消费导致一种叫心房心动过大的一种过快的心跳。

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适量的咖啡因，每天200至300mg，是约16盎司的量。咖啡壶酿造饮料。高级咖啡供应商的黑暗，激烈的酿造咖啡可以有更多的咖啡因。高咖啡因摄入量超过600毫克每天可能不足以引发心脏病发作，但快速心跳和胸部的冲击感，伴随着高咖啡因摄入可能导致您相信您即将有一个。通过高咖啡因消费引起的焦虑和躁动增加恶化症状。

互动

一些过于计数的疼痛药物含有咖啡因，其他药物加剧您饮用或吃的咖啡因的作用。环丙沙星和诺氟沙星等抗生素阻碍了你的系统中咖啡因的崩溃，因此当您服用药物时，您会感到咖啡因的影响更长时间。用于在哮喘中开放气道的支气管扩张剂或呼吸问题的人与心脏上的咖啡因具有类似的效果，因此组合可以加剧咖啡因的效果。症状可能包括砰的心脏和恶心。

考虑

喝咖啡的缺点

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继续过度使用咖啡因结合不良饮食，高血压和吸烟会导致心脏病。由于由于不规则的节拍或活力减少，你的心脏效率低下，血液可以在内心池，导致血栓的创造，以及中风或心脏病发作。适量的咖啡因可能没有有害，但如果您有现有的心血管疾病或不规则的心跳，请询问您的医生，如果您可以消耗咖啡因，或者如果您应该以所有形式避免它。