胸部充血会很痛苦1。未经治疗的胸充血会导致肺炎和支气管炎等感染1。粘稠的粘液不能通过咳嗽轻易清除。家庭疗法可以放松和稀薄的粘液在你的胸部。痰越稀，咳嗽时就越容易浮上来。

温暖和潮湿的环境

在你的卧室里安装一个汽化器。高湿度能舒缓支气管，帮助化痰。如果你离开房间不到一小时，就让汽化器开着。同样地，在你进入房间前一小时打开雾化器。这样可以保持较高的湿度。

痰咳嗽偏方

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洗个长时间的淋浴或泡个澡，深深地吸入热水中的蒸汽。

多喝热茶，泡的时候花点时间呼吸一下。有些人说薄荷茶或桉树茶在这方面效果特别好。喝热汤是实现这一目标的另一个好方法。

充当祛痰剂的食物

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将加热垫敷在胸部上部。如果你没有商用的加热垫，倒两杯生米饭到袜子里。在开口处打结，然后用微波炉加热约4分钟。瞧，就是即时加热垫了。

稀疏粘液

用盐水漱口。虽然这不会清除肺部，但会清除上喉咙的粘液。它还可以缓解因咳嗽而疼痛的喉咙。

吃辛辣食物。辣食物中的辣椒是天然的祛痰药。它会稀释你鼻窦、喉咙和胸部的粘液。这会让你咳出更多的粘液。

吸入桉树，薄荷或薄荷醇蒸汽处理。用几滴提取物(甚至是止咳药)把水烧开。脸朝锅上方站着，呼吸上升的水蒸气。为了增加效果，在你的头和锅上挂一条毛巾。

占据过于反击的祛痰。

尖端

辛辣的汤有助于提供水分和稀粘液在美味的剂量。一个很棒的食谱是将1罐鸡汤和1/2罐玉米卷酱混合在一起。煮沸(同时呼吸蒸汽);然后倒酒吃。

警告

胸部充血可能是更严重情况的症状。如果你的充血治疗没有效果或伴有高烧，马上看医生。