与健康和平衡的饮食一起，经常锻炼可以减轻压力，给你一个幸福的心态，难以击败。有些人可能会说大麻也可以这样做，但混合两者不是一个好主意。在短期内，它可以减损您的物理性能和云认知功能。从长远来看，它显着提高了心脏病发作或中风的风险。

拖着大脑

吸烟大麻扰乱了大脑的地区，处理协调，感知和运动技能，反应时间和平衡。大麻还损害了短期记忆和形成新记忆的能力。这意味着您还可能会遇到问题，并记住需要技能和灵巧性的复杂锻炼惯例。

对心脏的影响

大麻成瘾的情感效果

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吸入大麻烟可以提高你的血压，几乎是你的心率。让你对心脏病发作或中风的风险更大。血液也会使血液携带氧气和重要器官，例如心脏和大脑。在血管系统上的这种速度增加将导致呼吸急促，并清除与他人保持联系的身体能力。

兴奋剂和中毒

如加州成瘾医学协会概述，大麻可以引发兴奋的感觉，同时通过放松身体来减少焦虑。因此，您可能会感到不那么倾向于推动自己并与团队锻炼或团队体育中的他人竞争。您也可能会遇到轻度醉酒和嗜睡。这不是一种安全，有效地行使的好方法，无论是在你自己还是与其他人身上。

缺乏动机

我如何减少戒烟的骚动？

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伦敦大学伦敦大学（UCL）和国王大学伦敦2006年伦敦科学家的研究发现，烟熏大麻的人中的多巴胺水平较低。多巴胺与动机水平有关。这意味着吸烟大麻可以让你感到不那么有动力参加定期体育锻炼。