股骨前倾是指股骨颈前倾，导致小腿向内旋转。10%的儿童出现这种情况，通常会随着时间的推移自行纠正。只有当旋转超过50度时，前倾才被认为是一个问题。如果孩子有股前倾的迹象，父母可以让孩子做一些简单的练习，以帮助减少股骨上的力。

有意识的走

8 - 10岁的孩子对自己的身体更敏感，也能更好地注意他们的步幅。他们走路的时候应该注意脚趾要向前。这有助于训练肌肉正常工作，这也有助于减少大腿骨骼的压力。你的孩子应该努力不断意识到她的脚趾方向。

桥接运动

儿童脊柱侧弯练习

了解更多

桥式练习是一种躯干稳定练习，它迫使股骨与臀部和膝盖正确对齐。孩子应仰卧，双膝弯曲，双脚平放在地板上，距离臀部一定距离。他应该深吸一口气，然后呼气，把他的上背压到地板上，同时抬起他的臀部离开地板。他应该把双脚压在地板上，并挤压臀部肌肉。他的下半身应该上升，从肩膀到臀部应该形成一条直线。接下来，他应该吸气，仍然在上的位置，然后呼气，随着他慢慢降低到开始的位置。让他把这个练习重复做五次。让你的孩子每天做这个练习。

向后走

对于蹒跚学步的孩子来说，让他们在走路时意识到脚趾指向哪个方向是比较困难的，但他们能够做其他有趣的活动。向后行走就是一个例子。这个动作有助于加强臀部肌肉，可以减轻施加在股骨上的力量。让你蹒跚学步的孩子向前走10步，然后后退9步——或者更多——如果你能在室外做这些练习的话。每天都这样做。

在严重的情况下

帮助孩子走路的练习

了解更多

绝大多数(99%)的股骨前倾患者会自我矫正。在严重的情况下，可以考虑手术，但只对较大的儿童。这是一个高风险的手术。与股骨发育正常的儿童相比，患有轻度股前倾的儿童不太可能患关节炎或其他问题。