胃溃疡是发生在胃部的溃疡，通常是由幽门螺杆菌感染引起的。在过去，有人认为饮食和压力发挥了作用。胃溃疡的常见症状包括腹痛，胃灼热，恶心和减肥。根据梅奥诊所(Mayo Clinic)的数据，溃疡相当常见，大约10%的美国人在生活的某个阶段受到影响。虽然食物一般不会引起溃疡，但它们可以刺激条件和缓慢愈合，所以如果你有溃疡，最好知道你可以吃什么。

吃什么

胃溃疡患者可以吃很多食物，而不会出现任何问题或症状恶化。因为有相对较少的限制，所以很容易遵循食物指南金字塔的健康饮食建议。

一些食物，特别是牛奶和其他乳制品，如酸奶和奶酪，可以帮助缓解溃疡引起的不适。

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如果你有这些症状，而且手边没有抗酸剂，试着喝一杯牛奶，看看它是否有助于缓解不适。

食品,以避免

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一些食物可以刺激溃疡，导致症状恶化并减慢愈合过程。

避免辛辣食物，高脂肪或油炸食品，酸性和柑橘类食品和果汁，黑胡椒，红胡椒，巧克力和薄荷。

酒精、咖啡因和碳酸饮料也会刺激溃疡，应避免饮用。

你可能会发现其他食物也会让你感到不适。如果你注意到症状恶化，试着记住你最近吃的食物，并避免这些。

吃尖端

你的饮食方式也会影响你的溃疡。食物吞下去之前先要细细咀嚼。吃的时候要放松，不慌不忙。吃太快会导致症状恶化。

另外，因为溃疡症状往往在晚上发作，当你睡觉的时候，睡觉前两三个小时不要吃东西。

你可以使用抗酸剂来帮助控制症状。然而，请记住，含有镁的抗酸剂可导致腹泻。

其他因素

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除了一些食物外，还有其他因素可以促进和恶化溃疡。

避免使用某些止痛药2。非甾体抗炎药，或称NSAIDs，会导致溃疡，并加重患者的症状。它们还会导致胃出血。NSAID，如Advil和Aleve，人们都不应该被溃疡的人带走。如果你需要止痛药，使用扑热息痛产品，如泰诺。

不抽烟。吸烟会加重溃疡，因为它干扰了胃壁的功能，导致身体产生更多的胃酸，而胃酸会刺激溃疡。