喉咙痛可能是由细菌、病毒、口腔呼吸或各种刺激物引起的。如果某种疾病导致喉咙痛，位于喉咙附近的腺体或扁桃体也可能肿胀，导致不适和吞咽困难。据梅奥诊所(Mayo Clinic)称，大多数喉咙痛不需要医生的护理。如果你的喉咙突然肿胀或影响你的呼吸，立即寻求紧急护理。根据美国国立卫生研究院(National Institutes of Health)的说法，你应该去看医生的其他迹象还包括伴有喉咙痛的皮疹、喉咙里的脓液或高烧超过101华氏度(约摄氏40度)。如果你的疼痛不是很严重，也没有严重的症状，尝试一些家庭治疗喉咙痛的方法来帮助你感觉更好。

喝更多的液体

梅奥诊所建议增加液体的摄入量，以帮助保持喉咙湿润。他们推荐热汤、茶、水和果汁。在一杯热水或一杯茶中加入蜂蜜和柠檬可以润滑喉咙，减少喉咙中的黏液。另一种润喉的方法是吸止咳药水或硬糖。这些会覆盖喉咙，也会产生更多的唾液。

使用一个加湿器

如何止咳

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使用加湿器或汽化器来湿润你的鼻腔和喉咙通道。梅奥诊所强调定期清洗加湿器的重要性，以防止危险或刺激性霉菌和细菌的生长。

避免刺激

香烟、清洁产品的烟雾和其他污染物或毒素会进一步刺激你的喉咙疼痛和肿胀。当你生病的时候避免这些，并且在你没有生病的时候找到减少接触的方法。

用盐水漱口

开喉呼吸法

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美国国立卫生研究院建议每天用盐水漱口几次。在一杯温水中加入半茶匙盐。漱口，但不要吞下。这将有助于从你的喉咙排出多余的粘液，让它感觉更好。