以嘶哑，弱，邋and或呼吸的声音为特征，一个raspy的声音可以刺激和痛苦。RASPY声音可以具有许多原因，包括感染，语音过度使用，冷，吸烟，酸反流，过敏和干燥环境。尽管原因，请遵循简单的家庭治疗以摆脱RASPY的声音。但是，如果您的声音没有改善，请访问喉部医生检查更严重的问题。

休息你的声音并允许它才能通过不说话，唱歌或喊叫，才能愈合，除非是必要的。还避免窃窃私语，这对声音和弦的压力更加紧张，而不是正常发言，报告国立卫生研究院1。

戒烟并限制你喝的酒精量，因为烟雾和酒精都会刺激声带和粘膜。经历长时间嘶哑的吸烟者应该看医生，因为喉癌往往是由吸烟引起的。

避免服用含有人物或消耗咖啡因。他们会干燥声带和造成进一步的刺激。

每天喝六到八杯水，咀嚼口香糖或吸吮喉咙洛藏，让你的喉咙湿润。另外，在房间里使用加湿器，跑热水淋浴或煮一锅水，吸入蒸汽。

停止吃辛辣食物，常见的raspy声音是酸反流。辛辣的食物会导致胃中的酸移动到食道，导致刺激和摇曳的声音。

尝试传统的补救措施来抚慰一个刺激的喉咙，例如茶用蜂蜜，桉树，薄荷，姜或柠檬，推荐马里兰大学医学中心。治疗喉炎的同种疗法补救措施包括乌头，烧核，磷和Kali Bichromicum。