如何消费Amla
印度醋栗是一种原产于印度的酸味辛辣的水果。它的大小和形状像一个迷你苹果，成熟时呈明亮的黄绿色。一个amla的维生素C含量是一个橙子的20倍。它作为泻药、抗炎药和抗酸药在阿育吠陀药物中被大量使用。它可以在民族食品店买到，有生的也有粉状的。
食用新鲜的印度醋栗
用水彻底清洗你的牛奶。
甘油、乙二醇
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用刀将amla切成小块。保持皮肤不脱落。
单独吃或者蘸蜂蜜吃，因为amla有一种很酸的味道。
- 用水彻底清洗你的牛奶。
- 单独吃或者蘸蜂蜜吃，因为amla有一种很酸的味道。
使用印度醋栗粉
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在炉子上热一杯牛奶。
加1茶匙。加入amla粉，用勺子彻底搅拌。加入1茶匙蜂蜜调味。
根据你的需要，每天最多喝三次。
- 在炉子上热一杯牛奶。
参考文献
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作家生物
迈克尔·朗(Michael Long)是一名执业营养师，从2010年开始为多个网站撰写文章，内容涉及替代治疗和营养方面的话题。他拥有班尼迪克大学营养学硕士学位。