**根据梅奥诊所的说法，勃起功能障碍(ED)是指在至少25%的时间内无法达到或保持足够的勃起来进行性交。

随着男性年龄的增长，勃起功能障碍变得越来越普遍，但这并不是一种正常的衰老功能。ED有几个原因，一些是生理上的，一些是心理上的，通常，治疗潜在的原因可以治愈疾病。

做个全身检查。ED通常是更严重的潜在问题的征兆。如果你发现你的勃起有明显的变化，去看医生。这可能是心脏病、高血压甚至糖尿病的最初征兆。

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减肥和锻炼。肥胖男性更容易出现勃起功能障碍1。即使是适度的损失也能改善性功能。运动可以改善全身的血液流动，还可以降低血压，调节血糖，帮助你保持健康的体重——所有这些因素都有助于健康的性功能。

戒烟，减少饮酒。尼古丁会收缩血管，一般来说，吸烟会导致许多导致勃起功能障碍的疾病。适量的酒精可以放松血管，增加血液流动，但过量会对性功能产生不利影响。

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检查你的药物。一些降压药和利尿剂已知会导致勃起功能障碍，其他药物可能有类似的副作用。如果你正在服药，和你的医生谈谈改变配方或调整剂量。不要试图自己做出这些调整。

吃大蒜。根据Mehmet Oz医生在《食物的真相》一书中所说，大蒜会导致人体向血液中释放一氧化氮——就像伟哥一样。每天服用大蒜还可以降低血压和血液胆固醇，这两者都是诱发ED的因素。

和别人说话。抑郁和压力会影响性功能。此外，如果你正在经历性功能问题，勃起的焦虑通常会使ED恶化。如果你已经注意到了身体上的原因，但仍然有问题，你可能需要和某人谈谈来帮助你克服任何精神上的障碍。

ED药物。ED药物的设计目的是增加血液中的一氧化氮水平，这导致阴茎血管放松，允许更多的血液流动。药物本身不会引起勃起，但会让身体对性唤起做出反应。这些药物对患有心脏病或高血压的人可能不安全，所以请先咨询你的医生。

探索补充。梅奥诊所列出了几种草药和膳食补充剂，可能有助于ED。其中一些草药，比如育亨宾(yohimbe)，已经被医生用来治疗ED。其他一些草药，比如DHEA，很有前景，但还需要进一步研究。在服用任何补充剂之前要小心并咨询你的医生，因为它们可能会有副作用，并与你正在服用的现有药物相互作用。

考虑机械的选择。阴茎泵和阴茎植入可以让你在不使用药物的情况下勃起。阴茎植入需要手术，而阴茎泵不需要。阴茎植入物可以是半刚性的，也可以在阴囊或腹部植入膨胀装置。阴茎泵通过真空抽吸外部工作。