当头发以奇怪的角度生长时，就会向内生长的头发，导致它错过了毛囊的开口，并将其弯曲回到您的身体。他们倾向于出现在手臂，腿部，耻骨区域甚至乳头上。如果您的乳头上的头发短而浓密，并且过去试图剃须或拔掉它们，那么您很可能会偶尔会在那里向内生长。尽管它们是正常的且可以治疗的，但您可以采取一些步骤来防止它们。

避免在乳头区域剃须。它可以作为摆脱乳头头发的一种简单方法，但是剃须是剃须刀灼伤和向内生长的头发的主要原因 - 此外，您还冒着切割乳头周围细腻的皮肤的风险。如果您觉得必须刮胡子，请使用全新的刀片，涂抹剃须膏或凝胶，然后朝着头发生长方向剃须。剪长发是另一种选择。

保持乳头周围的区域清洁。定期洗澡，过多出汗后，穿干净的衣服和内衣和淋浴，以免将汗水和污垢缠在胸前。根据俄勒冈州立大学的学生健康服务，这将通过阻止污垢和细菌堵塞毛孔来防止痤疮和向内生长的头发13。

定期去除皮肤。这有助于摆脱多余的死皮细胞，这可以将头发捕获在皮肤顶层下方。使用含有水杨酸的沐浴露还可以帮助消除死皮细胞，并防止头发向内生长和身体痤疮1。去角质和水杨酸也可以帮助摆脱已经发展的向内生长的头发。

抵制鞭打的冲动。根据Massgeneral Hospital的说法，Tweezing乳头头发可能会导致向内生长。另外，一双肮脏的镊子可以在您的皮肤下得到细菌和污垢。可以使用干净，消毒的镊子来减轻皮肤下面的头发，但不要将其拉出。