如果您剃光头，则可能因此会遇到内向2。一旦剃光头发，它的尖端就会变得锋利。随着头发的长大，它可能会弯曲头皮并刺穿皮肤。然后，您的身体像对异物一样对待头发，该区域变红并发炎。向内生长的头发上的颠簸可能会伤害和痒2。

长出头发。如果必须简短，请使用理发剪或剪刀修剪它，而不是用剃刀剃须。密西西比大学的医疗保健建议将短发的长度保持在1/8至1/4英寸。

避免戴帽子或其他任何东西。汗水和摩擦在向内的头发凹凸上摩擦会刺激它，并防止向内生长的头发迅速愈合2。

每天洗头头发以去除死皮细胞并保持头皮清洁。即使您没有头发，也会每天洗皮。在洗头时，用牙刷或粗糙的毛巾擦拭头皮，以试图从皮肤上逗弄向内生长的头发。

每天将热压缩在头皮上15分钟。热压缩将有助于颠簸排干。

每天将氢化可的松霜涂在颠簸两次。请务必擦得很好地擦拭，以便不会在头发上干燥并留下白色胶片。氢化可的松霜可减少炎症并有助于控制瘙痒。

由于您无法轻易看到，因此抵制摘下头发的冲动。试图挖出深度向内或嵌入的头发可能导致色素沉着和疤痕2。