Chondromalacia Patellae是指膝盖帽区域的钝痛。许多运动员，特别是跑步者和骑自行车者，患有综合症。确定膝盖疼痛的原因，以获得适当的待遇，并采取措施防止未来的膝关节疼痛和伤害。

原因

膝盖是身体中最大的关节，每天经历压力，特别是在你跑步时。当你的脚撞到地面时，你的膝盖用作减震器。因为关节严重依赖于肌腱，韧带和肌肉 - 所有软组织 - 重复应激会导致疼痛。许多年轻的跑步者，尤其是女性，有膝盖帽，膝盖帽子不符合腿部的其余部分，这种错位是软骨癌的常见原因。

什么时候去看医生

膝关节后面的疼痛在过度克里

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膝盖骨周围的疼痛也可能预示着其他更严重的情况，比如关节炎，所以去看医生，诊断疼痛的原因。软骨软化症的常见症状包括久坐后会加重的钝痛、伸直和弯曲膝盖时的磨擦感、伸直腿推膝帽时的压痛。如果你突然感到疼痛，不能在膝盖上负重，或者听到爆裂的声音，马上去看医生，因为这些症状可能表明某个关节的肌腱或韧带撕裂。

治疗

为了暂时缓解跑步引起的膝盖疼痛，医生可能会给你开一些休息药和非甾体抗炎药，比如布洛芬或阿司匹林。如果疼痛严重或持续，物理治疗师可以帮助评估你的腿部，并建议锻炼来帮助纠正你的姿势和跑步步幅。如果其他治疗方法都不起作用，关节镜手术可能会有所帮助。

预防

因踢球而引起的膝盖疼痛

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预防膝关节疼痛和伤害的最佳方法之一是加强腿筋和Quaddriceps肌肉，这些肌肉借给您的膝盖关节。蹲下，弓身和腿部压力机同时工作，而腿部扩展隔离你的Quadriceps并躺着腿卷边隔离你的腿筋。当你运行时，总是穿着鞋子，然后在磨损之前更换鞋子。重复运动会导致疼痛，因此考虑在跑步和其他活动之间交替锻炼，例如骑自行车或游泳。