在寒冷的天气中锻炼会导致咳嗽，因为冷空气会导致气道收紧和收缩。如果您最近患有感冒或其他呼吸系统疾病，那么您仍然可能患有交通拥堵，在寒冷的天气中运动会加剧。但是在寒冷的天气中运动后咳嗽的最常见原因是哮喘。通过确定在寒冷天气中运动后咳嗽的原因，您可以采取预防措施来减少这种副作用。

什么是哮喘？

哮喘是一种炎症性疾病，由于肌肉收缩，肿胀或粘液过多，肺通道被阻塞。受到哮喘发作的个人可以由烟雾，强味，花粉或宠物皮屑等刺激性触发。但是，运动和寒冷的天气也是常见的哮喘触发因素。在寒冷的天气中运动时，容易患哮喘的人可能会在胸部收缩，喘息，呼吸急促或咳嗽 - 这是您身体清除支气管段通道的尝试。

呼吸和EIB

支气管炎和运动

学到更多

一些人患有运动引起的支气管收缩或EIB。在这种情况下，症状出现在运动的五到20分钟内。根据过敏哮喘和免疫学学院的说法，呼吸可能是EIB的原因。在鼻子呼吸过程中，空气被过滤，从空气中清除许多过敏原（例如花粉和灰尘）。鼻子呼吸也可以在进入肺通道之前先用水分来调节空气。当您通过嘴呼吸时，气道表面的水分流失可能会触发促炎剂的释放，从而引起支气管收缩。EIB的另一个原因可能是在运动过程中通过过度换气来冷却气道，随着空气通道的热身而导致收缩。

寒冷的天气和EIA

患有哮喘病情的患者可能会引起运动触发的哮喘攻击 - 称为运动诱导的哮喘或EIA。在“运动引起的哮喘”中，Mariana Shedden，M.S。和Len Kravitz博士表明在寒冷天气训练的运动员中，对哮喘触发的过度反应更为常见。在寒冷天气中经常训练的运动员即使没有先前的哮喘史，也可能会发展出EIA，因为您的肺通道继续暴露在冷空气上会损害气道。

你能做什么

支气管痉挛症状

学到更多

如果在寒冷的咳嗽和哮喘发作中锻炼，您可能需要在寒冷的天气下将日常活动切换到室内。您可能会从游泳中受益，因为游泳池的潮湿环境可能会帮助您更轻松地呼吸。当您在寒冷的天气外面去外面时，将脸缠在围巾中，并通过围巾呼吸。这会温暖您呼吸并保护您的气道的空气。

您的医生可能建议您在锻炼之前服用药物，以帮助避免哮喘攻击。在外面锻炼之前，加热15分钟，通过慢跑或骑固定的自行车进行锻炼，还有助于防止运动后咳嗽和喘息。