**很容易损伤手指韧带，尤其是运动时。

韧带是由强壮的纤维组成的，它们连接着指骨，在手指弯曲和伸直的时候提供稳定性。当这些关节过度拉伸时，就会发生韧带扭伤。

如果你的手指受伤了，即使看起来是轻伤，也要去看医生。韧带可能撕裂，并可能伴有骨折。对这些损伤的治疗取决于损伤的程度。

手指扭伤

手指扭伤根据韧带损伤的严重程度进行分级3.。

1级是轻度扭伤，韧带纤维没有或有轻微损伤。

2级扭伤时，许多韧带纤维撕裂，但部分韧带完好无损。韧带完全撕裂，三级扭伤。

无论损伤的程度如何，韧带扭伤的症状通常是相似的。

疼痛会在受伤后的24小时内发生并可能恶化。手指通常会肿胀，难以移动。也可能会出现瘀伤。如果韧带完全撕裂，受伤时你可能会听到爆裂声。

轻微的扭伤

肋骨开裂和拉伸

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在你被医生诊断为轻微的1级手指扭伤后，你可以做一些事情来帮助你的手指愈合。立即停止任何增加疼痛的活动。

用夹板固定你的手指-称为“伙伴包裹”-或使用在药店可以买到的手指夹板。在受伤后的前3天里，每天将冰敷在手指上15到20分钟，每次几次。

用弹性绷带包扎手指有助于消肿。

从你的指尖开始，重叠绷带宽度的一半，直到你的手指底部。注意观察皮肤颜色或感觉的变化。

如果你的指尖出现蓝色或灰色，或你的手指感到麻木或刺痛，绷带太紧。在医生允许的情况下，慢慢弯曲手指，逐渐握拳。早期活动很重要，因为韧带受伤后手指僵硬如果太长时间不活动可能会变成永久性的。

部分韧带撕裂

2级手指扭伤，韧带纤维部分撕裂，需要医疗干预3.。

部分撕裂的韧带可以通过适当的治疗自行愈合。这些损伤的固定时间比轻度扭伤要长，有时长达12周，这增加了手指永久僵硬的可能性。

早期保护运动——不会进一步损伤韧带的运动——是在物理治疗师或职业治疗师的指导下进行的。在愈合的前3天之后，你的治疗师或医生可能会指导你每天在手指上加热15到20分钟，以增加血液流动，减少僵硬和疼痛。

完整的韧带撕裂

手指韧带撕裂的迹象

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未经治疗的三级扭伤会使手指不稳定，使其难以执行日常任务。它还会导致慢性疼痛和早期关节炎。通常需要手术来修复撕裂的韧带，特别是如果韧带纤维进入关节间隙。

受伤后3周内修复的韧带通常可以缝合在一起。然而，如果时间过长，可能需要用部分手指肌腱重建韧带。

**术后治疗包括广泛的康复。

**开始时手指不动，在治疗师的监督下进行早期运动。锻炼是按照医生的指示进行的，目的是尽可能地恢复身体机能。

医学博士玛丽·戴利(Mary D. Daley)评论