当你的大脑没有收到足够的血液并且你的身体通过失去意识反应时，发生晕厥。许多变量有助于晕厥，包括维生素和矿物质缺乏和电解质不平衡。消耗富含营养成分的饮食可以有助于预防维生素诱导的昏厥法术。

维生素B12.

根据疾病治疗和预防的中心，维生素B12缺乏每31岁及以上的每31人的人中每31个人的缺乏影响。维生素B12用于产生红细胞并援助神经系统的效率。当你缺乏维生素B12时，您可能会导致贫血症导致DNA生产减少，导致弱点，疲劳和灯光的感觉。另外，由于存在缺乏维生素B12的缺乏水平，可能由于神经功能的丧失而可能发生晕厥。

叶酸

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叶酸的缺乏可能导致叶酸缺乏贫血的发展。这种缺乏在消耗大量酒精中的个体中发现了这种缺乏，吃得差，具有损伤的叶酸，过度煮好食物，并要求额外的补充如孕妇或婴儿。由于缺乏神经和神经损伤，叶酸缺乏症的不同因素与维生素B12缺乏不同。叶酸贫血症状通过疲劳，呼吸短促，晕厥，心悸，弱点等症状表现出症状。

铁，维生素d和维生素c

最常见的贫血形式是由铁的缺乏导致铁，一种矿物气动的红细胞在氧气输送到身体组织。缺铁性贫血会导致耗尽或预防维生素D的吸收。维生素C的缺乏可以防止铁的吸收，导致缺铁性贫血。缺铁性贫血可以通过导致心脏降低血液流动，缺乏对身体组织的氧气和增加的呼吸急促。

电解质不平衡

维生素B-12和维生素D缺乏的迹象与症状

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钠，氯化物和钾是在细胞活性调节中起到至关重要作用的电解质。低钠血症，当钠水平过低时发生的条件，由流体保持或过量排泄产生。当发生电解质不平衡时，神经系统受到影响，引起头痛，恶心，痉挛，疲劳，混乱和昏厥。这种钠的缺乏可能由长时间的运动，例如马拉松训练。据林斯·鲍林研究所称，大约4％的铁师三项项参与者经历过低血管血症。