当粘液陷入鼻窦时，鼻窦感染是因为您的鼻源膨胀，以防止排水 - 一种正式称为鼻窦炎的状况。有时，感冒或流感也会导致鼻窦充血。如果你的堵塞的鼻窦持续超过两周或者他们伴有其他症状，那么像模糊的视觉，喉咙痛或产生黄色或绿色粘液的咳嗽，请致电你的医生。否则，您可能会发现家庭补救措施，作为治疗堵塞的鼻窦的过度柜台药物。

热淋浴

在蒸汽浴室的花时间可以打开你的鼻窦通道，帮助游德比尔大学医学中心的传染病专家危险粘液，威廉斯·苏拉，告诉“今天美国。”Schaffner在早上第一件热门阵雨可能特别有帮助，因为拥堵经常在晚上变得更糟。

额外休息

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根据Mayo诊所的说法，帮助治愈堵塞的鼻窦的最佳方法之一是得到充足的休息。不幸的是，堵塞的鼻窦也可能让它难以睡觉，所以梅奥诊所建议推出枕头以保持头部升高。除了在睡觉时防止呼吸问题，用头部抬高休息，还将鼓励你的鼻窦排水。

喝更多的流体

根据Mayo诊所的说法，你喝的越多，你的粘液会变得越来越少，它会越快流失。用大量的水或果汁，和Medline Plus - 美国国家医学图书馆和国家健康研究院维护的在线健康信息 - 建议热液体，如鸡汤，肉汤或茶2。跳过含咖啡因和酒精饮料，可以具有脱水效果。

使用盐水溶液

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使用盐水冲洗冲洗鼻腔段，推荐梅奥诊所。您可以使用注射器灯泡或购买Neti锅或专门设计的挤压瓶，以将盐水溶液推入鼻腔通道中，并在水槽上倾斜以使其排出退出。盐水混合粘液，以帮助更快地清除。