当鼻腔受到感染时，就会发生鼻窦感染。这种感染由病毒或细菌引起，通常被误认为是普通感冒——尽管鼻窦感染持续的时间要长得多。症状包括流鼻涕、鼻塞、头痛和面部疼痛。

大多数时候，不需要使用抗生素治疗鼻窦感染因为原因是病毒感染会自行清除。虽然没有可以治愈鼻窦感染的家庭疗法，但以下步骤可以在你的身体与感染作斗争的同时改善舒适和缓解症状。

提示

当你的身体从病毒感染中恢复时，家庭治疗可能会缓解症状，但如果你有细菌感染，你就需要抗生素治疗。

最好的区分方法是注意症状持续时间。例如，病毒性鼻窦感染往往在5 - 7天后好转，而细菌性鼻窦感染往往持续更长时间，并可能在一周后恶化。

水合物

1. 多喝水，减少鼻腔分泌物，帮助鼻窦排出，减少鼻塞。保持充足的水分也能保持粘膜湿润。可以尝试热茶、肉汤、汤、水、冰棒或果汁。如果你也有喉咙痛，试着喝加蜂蜜和柠檬的热水，或加蜂蜜的热茶来缓解症状。

滋润

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1. 如果你的鼻窦暴露在干燥的空气中，粘膜会变得干燥，粘液会变得太厚。所以保持你的鼻腔通道潮湿的缓解充血和症状

2. 使用盐水鼻腔喷雾剂，在卧室使用加湿器，或吸入热水淋浴或浴缸中的蒸汽。在脸上放一条热的湿毛巾，打开鼻腔，促进排水。这种热量还可以减轻不舒服的压力，减轻鼻窦和面部疼痛。

冲洗

1. 虽然有些人觉得这很麻烦或不舒服，但盐水冲洗可以有效地清除鼻腔中的粘稠粘液，从而缓解鼻窦感染的症状。

2. 也被称为盐水灌鼻或鼻腔冲洗，这种疗法用温和的盐水冲洗鼻腔。盐水冲洗可以在家里使用洗鼻壶或鼻窦冲洗包，溶液也可以使用鼻腔盐水盐包混合，在药店可以买到。遵循包装说明，仅使用蒸馏水或开水和冷水，以确保安全。

睡得好

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1. 如果睡觉不舒服，可以用枕头撑着头，或者把脸不疼的那一侧放在枕头上睡觉。在白天，试着在躺椅上休息，以促进鼻窦引流和缓解鼻塞。充分休息，帮助你的免疫系统对抗感染。

管理疼痛

1. 根据需要服用非处方药物来缓解症状。像对乙酰氨基酚或布洛芬这样的止痛药可以退烧，治疗头痛，减轻疼痛。

2. 鼻解充血药喷雾剂可能会暂时缓解你的充血，但它们不应该使用超过3天3.．如果你因其他疾病正在接受医生的治疗，或者你需要OTC产品的使用建议，请咨询你的医生。

警告

如果你的系统在10天后没有改善，或者你的症状很严重，包括发烧102华氏度，请联系你的医生。如果你有视力变化或眼睛周围肿胀，如果你有头痛，止痛药也不能改善，或者如果你感觉不舒服，需要治疗症状的建议，也要告诉你的医生。

3. Kay Peck, MPH RD评论